タンパク質の割合が高すぎる場合はどうすればよいか

体内のタンパク質が私たちにとって非常に重要であることは誰もが知っていますが、体内のタンパク質レベルが高いと、タンパク質率が高くなりやすく、これも体に有害です。魚介類や大豆製品には多くのタンパク質が含まれているため、タンパク質率の高い患者は、そのような食品との接触を避けるようにしてください。では、タンパク質率が高い場合はどうすればよいでしょうか？

生ナマコや乾燥ナマコ製品、その他の海産物には、タンパク質が多く含まれています。タンパク質を多く含む人は、これらを食べるべきではありません。ましてや、そのまま食べられる乾燥ナマコを食べると、状況が悪化し、タンパク質がさらに蓄積されるだけです。一方、体が必要とし、消化できる量は、その含有量よりはるかに少ないのです。

2番目のタイプのタンパク質はスピルリナです。スピルリナは、幼児、10代の若者、若者、中高年者にそれぞれ異なる効能がありますが、タンパク質含有量が高いです。タンパク質が多すぎる人は、スピルリナを添加した食品を食べないでください。精製されたスピルリナを直接食べるのはおろか、避けてください。

大豆、ソラマメ、黒豆などの豆類、豆腐皮、乾燥豆腐、豆腐脳、各種卵などタンパク質が非常に豊富な豆類は、食べる量を減らすか、まったく食べないようにしてください。

ウサギ肉、鶏肉、アヒル、ガチョウ、豚皮、豚レバー、牛肉、羊肉、犬肉なども非常に高タンパク質ですが、食べてはいけないのでしょうか？ もちろん食べても大丈夫ですが、頻繁に食べないでください。そうしないと、タンパク質が蓄積されて身長が伸びてしまいます。

高タンパク質の人に適した全粒穀物は、人体が最も必要とするものであり、また、最高のボディケア製品でもあります。レンコン、緑の葉野菜、さまざまな新鮮な果物、さまざまな淡水魚など。