コーヒーと豆乳を一緒に飲んでも大丈夫ですか？

コーヒーと豆乳は一緒に飲むとダイエット効果があります。豆乳は私たちが普段飲んでいる大豆から作られた飲み物で、利尿作用と利尿作用に優れ、陰を養い、乾燥を潤す効果があり、血圧と血中脂質を下げることができます。コーヒーには主にアルカリとカフェインが含まれています。この2つの成分を一緒に飲むと、一定のダイエット効果が得られ、消化を促進する効果もあります。

コーヒーと豆乳を一緒に飲んでも大丈夫ですか？

コーヒーで淹れた豆乳は減量に役立ちます。豆乳は陰を養い、乾燥を潤し、利尿を促進し、ガスを解消し、肌に栄養を与え、体を補充します。豆乳を定期的に飲むと、血圧と血中脂質が下がり、血液循環が最適化されます。コーヒーの主成分はカフェインとテオブロミンです。タンパク質、脂肪、粗繊維、ショ糖のほか、各種ビタミン、ミネラルも含まれており、脳をリフレッシュしたり、利尿作用、心臓を強くしたり、消化を促進したりする効果があります。この2つを組み合わせた豆乳コーヒーは、カロリーが低く、作り方も簡単で、独特の味と風味があり、満腹感を簡単に得ることができ、高カロリーの食べ物の代わりになります。

作り方は、まず豆乳メーカーで新鮮な大豆を挽き、その新鮮な豆乳を2〜3分沸騰させて泡立て、その熱い豆乳をコーヒーのベースにして、直接コーヒー粉を注ぎ、よくかき混ぜます。ただし、砂糖を加えないように注意してください。そうしないと、減量効果が保証されません。コーヒーを飲むときは、牛乳の代わりに無糖または低糖の豆乳をコーヒーのお供として使うこともできます。

豆乳を飲むことに関する4つの誤解

1. 空腹時に豆乳を飲む。朝食を始める前に豆乳を一杯飲む人が多いです。実のところ、これは非常に非科学的です。空腹時に豆乳を飲むと、豆乳に含まれるタンパク質のほとんどがカロリーに変換されて人体で消費され、栄養価が大幅に低下します。 2. 豆乳は誰でも飲めます。豆乳は性質上、平らで冷たいため、飲んだ後に吐き気、げっぷ、下痢、膨満感を頻繁に経験する人、夜間に頻繁に排尿し精液漏がある人は、豆乳を飲まないでください。痛風患者はこれを飲まないでください。 3. 豆乳は加熱するだけで十分です。生の豆乳にはサポニンやトリプシンインヒビターなどの有害物質が含まれているため、調理せずに飲むと中毒を引き起こします。調理せずに飲むと消化が困難になるだけでなく、吐き気、嘔吐、下痢などの中毒症状も引き起こします。