抜け毛を防ぐために、これらの6つの食品をもっと食べましょう

日常生活で脱毛はよく見られます。脱毛がひどい場合、人々に一定の心理的負担を引き起こすことがよくあります。このとき、適時に食事の調整に注意を払い、育毛とヘアケアに役立つ食品をもっと食べる必要があります。これにより、毛包組織の栄養が促進され、優れた予防効果と治療効果が得られます。たとえば、クコの実と黒ゴマのお粥、イヌタデと豚の脳のスープ、リュウガンと高麗人参を赤身の肉と煮込んだものなどは、すべて脱毛を治療する効果があります。

1. クコの実と黒ゴマのお粥

黒ゴマ30グラム、白米100グラム、クコの実10グラム。上記3つの材料をお粥状に煮ます。肝臓と腎臓を養い、気血を補う効果があります。白髪、脱毛などの症状がある患者様に適しています。

2. ショウウー豚脳スープ

タデ科イヌタデ 300 グラム、クルミの実 30 グラム、豚の脳 1 個。ツルドクダミを水で煮て、煮汁を捨て、その汁でクルミの実と豚の脳を煮込みます。煮上がったら味付けをして、新しい毛が生えるまで1日1回摂取します。この薬用食品は腎虚による脱毛を効果的に改善します。

3. 竜眼と高麗人参の赤身肉煮込み

リュウガン肉20グラム、高麗人参6グラム、クコの実15グラム、豚肉の赤身150グラム。豚肉を洗って切り分け、竜眼肉とクコの実を洗い、高麗人参を浸して薄切りにし、煮込み鍋に入れ、適量の水を加え、肉が柔らかくなるまで弱火で煮込みます。産後の気血虚による脱毛症に悩む女性に適しています。

4. クコの実と黒豆のラム肉シチュー

クコの実20グラム、黒豆30グラム、羊肉150グラム、生姜と塩適量。まず、羊肉を熱湯で茹でて魚臭さを取り除いた後、鍋にクコの実、黒豆、羊肉を入れ、適量の水を加えて2時間煮込み、MSGを加えれば食べられます。産後の抜け毛に悩む女性に適しています。

5. ゴマと昆布のケーキ

白ゴマ100グラムと昆布粉末500グラム。白ごまを薄黄色になるまで炒め、細かく挽いて適量の片栗粉を加えよく混ぜ、昆布の粉を混ぜて餅状にし、蒸しておやつとして食べます。

6. 育毛のための黒豆

黒豆500グラムを水1000ミリリットルに加え、弱火で豆が膨らむまで煮ます。その後、黒豆を取り出し、細かい塩を少し振りかけて、磁器の瓶に保存します。 1回6グラムを1日2回食後に温水とともに服用してください。脂漏性脱毛症、産後脱毛症、病気による脱毛症にも効果があります。