ガーゼ腹帯は効果がありますか？

腹帯は、腹部を引き締める機能を持つ、皆さんに馴染みのある布製のバンドの一種です。腹帯の弾力性も比較的大きいです。もちろん、腹帯には多くの種類があります。通常、多くの人は布で作られた腹帯を使用しています。ガーゼも腹帯にすることができます。多くの女性の友人は出産後に腹帯を使用することができますが、腹帯の効果はかなり良いです。ガーゼ腹帯は効果がありますか？

ガーゼ腹帯はいいですか？

ガーゼと腹帯の機能は同じですが、腹帯の方が使いやすいです。出産後にガーゼや腹帯を腰に巻くと、子宮を支え、子宮現象の発生を防ぐことができます。また、出産後はベッドで休むのが最善であり、ベッドから出て動き回ることはお勧めできません。これにより、子宮の収縮と回復が効果的に促進されます。また、出産後は体の回復を早めるために、タンパク質を豊富に含む食品を摂取する必要があります。

ガーゼを使って腹部を引き締める作業は長いプロセスです。 1日の使用時間は一般的に6～8時間が推奨されていますが、消化吸収や夜間の休息に影響を与えないように、食事の前後30分以内の着用は一般的に推奨されておらず、就寝前には外す必要があります。通常の出産であれば、翌日から使用を開始できます。ただし、最初はきつく締めすぎないようにしてください。段階的に着用し、ゆっくりと締めることで、体がこのプロセスに慣れるようにしてください。回復には多くの要因が関係しています。減量にはガーゼ腹帯だけに頼らないでください。定期的な食事と回復トレーニングも必要です。

腹帯の正しい使い方

最初のステップ

洗濯後に簡単に交換できるように、純綿（できれば白）のストラップを 2 本用意します。拘束ベルトの長さは9.5メートル、幅は14センチメートルです。個人的にはガーゼでも大丈夫だと思います。夏に出産する母親は、綿の布を何枚も巻いても暑さを感じてしまうからです。 5月末に出産予定なのでガーゼを用意したいです。

ステップ2

腹帯を付ける前の準備。通常出産の場合は2日目、帝王切開の場合は6日目に結ぶことができます。ベッドに横になり、下着を脱いで腹帯がしっかりとフィットしていることを確認します。

腰を上げやすくするために、膝と太ももの下にクッションを置くのが最適です。手を使って、または家族に手伝ってもらいながら、両側のたるんだ肉をお腹の真ん中に集め、次に下腹部の脂肪を上向きに集めます。すべてが集まったら、家族に手伝ってもらい、それを押さえて腹帯を結ぶ準備をします。

ステップ3

腹帯を体の前面の恥骨から始めて、背面の尾骨の高さまで巻き付けます。こうすることで、下着を着けた後、トイレに行くときに邪魔になりません。巻き始めて、1周半経ったら（左腰から巻き始めて、右腰を一周し、一周巻き、再び右腰に到達すると仮定すると、これは1周半です）、ストラップを裏返し、平らにします（この目的は固定することです）。すると、腹帯がずれなくなり、また、腹帯を裏返すときに手を使って脂肪を上向きに折り返して、たるみを防ぐこともできます。順番に巻き続け、さらに 1 回転半したら、再び逆方向に巻きます。このように、この場所で合計6回、つまり4回半の円を描く必要があり、腹部のベルトを4回反転させる必要があります。

ステップ4

腹帯を下腹部で4回折り返した後、上向きに結びます。元の位置より1センチ上に螺旋状に上がります。同時に、手を使って余分な脂肪を持ち上げ、おへその上の水平に指3本分の位置まで結び付けます。これで腹帯は基本的に使い切りです。腹帯の上部と下部の角を他の層に折り込んで固定します。心配なお母さんはピンで固定することもできます。しかし、先生から聞いた話では、1日縛って動かないようにするのは一般的には不可能で、緩んだら解いてまた縛らなければならないそうです。

ステップ5

先生によると、出産後最初の2週間は腹帯を24時間着用する必要があり、出産後の最後の2週間は日中のみ着用する必要があるとのことです。産後期間が終わったら結ぶ必要はありません。

美しい体型を取り戻したいお母さんたちに、上記の方法が少しでも伝われば幸いです。皆さんの美しさと幸せを祈っています。