お腹を押すと固い感じがします。どうしたのでしょうか？

押すと胃が硬くなる症状は非常によくある現象です。多くの人がこの経験をしています。多くの人がこのような状況に陥ると、深刻な病気が原因であるのではないかと恐れ、非常に心配することがよくあります。一般的に、押すと胃が硬くなる場合は、病院に行って関連する検査を受け、的を絞った治療を受けるのが最善です。以下は、押すと胃が硬くなる原因について詳しく紹介します。

お腹を押すと固くなるのはなぜでしょうか？

お腹を押すと硬くなる場合は、便秘が関係している可能性があります。心配な場合は、病院の消化器科に行って検査を受け、原因を明らかにしてから効果的な治療措置を講じるのが最善です。毎日の食生活に注意し、辛いもの、刺激のあるもの、硬いもの、ざらざらしたものは避けましょう。

便秘が頻繁に起こる場合はどうすればいいですか?

便秘の主な症状は、排便回数の減少と排便間隔の延長、または排便は正常だが排便が困難な乾燥した便、または排便が困難な流動的な便です。腹部膨満、腹痛、食欲不振、胃の温熱感、吐き気、血便などを伴うことがあります。多くの場合、左下腹部に糞便の塊または腸のけいれん性の塊が触知されることがあります。

1. 便秘の原因となる悪い習慣を変える。例えば、揚げ物や膨化食品を好む、運動不足、ボディシェイピング用の服やウエストベルトを着用する、長時間夜更かしをする、仕事や休憩のスケジュールが不規則である、などです。

2. 食事による予防。果物や野菜をもっと食べましょう。選べる野菜は、セロリ、ネギ、キャベツ、菜種など食物繊維を多く含む野菜です。毎日5〜10グラムのこんにゃくを食べると、一定の効果が得られます。朝と夕方、空腹時にリンゴを食べましょう。

3. 毎日2000～3000mlの水をもっと飲み、濃いお茶やコーヒーは飲まないでください。毎朝空腹時に塩水を一杯飲むか、代わりに蜂蜜を入れたお茶を飲んでください。

4. 適切な運動をしましょう。例えば、仰向けに寝て足を曲げたり、スクワットをしたり、自転車に乗ったりすると、胃腸の運動が促進され、排便を促すことができます。特に便秘に悩む高齢患者にとって有意義です。

5. 規則正しい生活を送り、排便習慣を身につけ、定期的に排便しましょう。骨盤底病変を引き起こしたり悪化させたりしないよう、排便に過度の力を入れたり、排便に時間をかけすぎたりしないでください。便秘や神経反射障害を引き起こす可能性があるため、排便の衝動を頻繁に抑えないでください。

6. 腹部マッサージ。腹部マッサージは朝や寝る前に、おへそを中心に、右下腹部→右上腹部→左上腹部→左下腹部の順に、1日2～3回行います。

7. 甲状腺機能低下症など、便秘の原因となる基礎疾患を治療します。

8. 良い気分を保ち、緊張や便秘にあまり注意を払わないでください。