朝は脚が細く、夕方には太くなる

美容に意識の高い人ほど、朝晩の体調を注意深く観察します。特に夏は暑いので、女性の多くは涼しい服を着ます。この季節は、短いスカートやショートパンツが重宝します。そのため、女性は特に足の太さを気にします。しかし、朝は足が細く、夕方には太くなることがあります。これは正常なのでしょうか?

朝と夜で足の太さが違う。実はこれは足がむくんでいるためで、夜は太く、朝は細くなっているのです。多くのサラリーマンもこのような状況を経験しています。

実は、むくみも脂肪の一種で、むくみがあると気分が悪くなります。スリムな体型になりたい女性は、むくみを抑える食べ物を多く食べて、運動を多くすることを忘れないでください。適切な運動は、新陳代謝を速めるだけでなく、むくみの悩みからもあなたを救うことができます。

浮腫を解消する簡単な方法をいくつかご紹介します。

方法 1: 食生活に注意を払うことも、腫れを早く軽減するのに役立ちます。むくみを解消するのに役立つ食品には、ハトムギ、小豆、レモンなどがあります。就寝の2時間前は水を飲まないでください。食べ物を選ぶときは、塩分を抑えた軽い食べ物を必ず食べてください。

方法2: 運動する。特に、長時間座っている人は、もっと運動することを忘れないでください。ランニング、立つ、マッサージ、ストレッチなどの運動をすることで、水分を排出し、腫れを素早く軽減することができます。

方法3: 温かいお湯で全身シャワーを浴びます。毎晩、仕事から帰宅したら、全身を温かいお湯に浸し、マッサージ法も組み合わせると、腫れが早く軽減されます。