視力は私たち一人ひとりにとって非常に重要です。私たちは視力を守る必要があります。電子機器を長時間見てはいけません。目のケアと休息に注意を払わなければ、視力低下や近視につながります。しかし、視力を調整したいのであれば、光に注意を払い、十分な休息を取り、魚をもっと食べ、目に温かいタオルを当てる必要があります。 1. 光を調整する 薄暗い場所で読書をしても目が痛くなることはありませんが、明暗のコントラストが十分でないと目が疲れやすくなります。明暗のコントラストを生み出す柔らかい照明を使用し、光が直接人の目に反射する電灯の使用は避けてください。 2. 休憩を取る 6〜8時間連続してコンピューターの前で作業する場合は、2〜3時間ごとに休憩を取る必要があります。コーヒーを飲んだり、トイレに行ったり、10 ~ 15 分間コンピューターから目を離したりしてください。 3. パソコン画面の明るさを調整する コンピュータ画面上のフォントと数字は小さな電球のように、目に直接光を当てます。そのため、フォントを明瞭にするには、画面の明るさを下げてコントラストを調整する必要があります。 4. 目を休める 目の疲れを和らげる最善の方法は、目を休めることですが、これは思っているより簡単です。目を閉じても電話で話すことができます。何かを読んだり書いたりする必要がなければ、目を閉じてチャットしながら休むこともできます。 5. ヨガを実践する ヨガは魂の奥底への洞察への扉であるだけでなく、視力を回復させる良い方法でもあります。 6. お茶を目に塗る タオルをアイブライトティーに浸し、横になって温かいタオルを目に10〜15分間当てます。目の疲れは軽減されますが、お茶が目に入らないように注意してください。また、タオルを浸す前に、アイブライトティーをしばらく冷ましてください。 7. 手で目を温める 両手が温かくなるまでこすり合わせます。次に、目を閉じて、手のひらで眼窩を覆います。目に圧力をかけずに、ただ覆うだけです。ゆっくりと深く呼吸し、暗闇を想像してください。これを1日20分続けると目の疲れを軽減できます。 8. 頻繁にまばたきをする まぶたはあなたの目の専属マッサージ師です。 1 日に 300 回意図的に瞬きをすると、目をきれいにし、ちょっとしたマッサージ効果も得られます。 |
ブラジャーは女性にとって特別な意味を持っています。ほとんどの女性は美しいブラジャーが好きで、胸をより...
現代社会では、生活全般にストレスがたまり、忙しいため、多くの人が良好な生活習慣を維持できず、腎臓結石...
痔血栓症の治療は、さらなる悪影響を避けるために真剣に行う必要があります。肛門の腫れや血便などの問題が...
オキシトシンは、私たちの日常生活でオキシトシンと呼ばれる薬です。この薬は通常、子宮収縮がある女性に注...
多くの人は、何か悪いことが起こるかもしれないという暗示があるため、目のけいれんを望みません。実際、目...
多くの人はハチミツについてあまり知りません。実は、この種類のハチミツは成熟したハチミツです。その栄養...
新しい世代の若者として、私たちは朝のジョギングや定期的にジムに通って運動するなど、良い生活習慣を身に...
サードパーティの販売者は、Amazon のような電子商取引プラットフォームにとって欠かせないリソース...
南赤瑪瑙は、非常に強力な効果と機能を備えた工芸品です。身に着けると、すぐに人の気質を高めることができ...
海外メディアの報道によると、米国では2022年上半期にペット用品の需要がインフレの影響を受けたものの...
肝臓病は人生において非常に一般的な病気であり、特にB型肝炎は罹患率が非常に高く、わが国では10人に1...
泣くことは感情を発散させる方法であり、時には悲しみを表現し、時には喜びを表現します。それは人間の正常...
腰の筋肉の緊張は、腰への過度の牽引によって引き起こされます。腰の筋肉の緊張の最も一般的な原因は、重い...
人間の体にほくろができるのは避けられないことです。ほくろは先天的なものもあれば、真皮に色素や細胞が蓄...
大きな目をした女の子はとても美しく見えます。小さな目を持って生まれた女の子は、とても羨ましいと思う人...