便秘を治し、腸をきれいにする薬は何ですか？

便秘はとても厄介なものです。頑固な便秘に悩まされている人もいます。水をたくさん飲んでも、便秘に悩まされることがあります。便秘の患者は体内の毒素を正常に排出できないため、顔色がくすんでツヤがなくなることが多く、健康を害します。便秘を解消する方法をいくつか紹介します。その効果は非常に明白です。

腸をきれいにして便秘を治療する方法:

1. 酢を飲むと便秘が予防できる

酢の酸性成分は胃の消化液に似ているため、酢は胃腸を刺激し、腸の蠕動運動を促進することができます。排便感が増すことにより、便が体内に長時間留まって乾燥するのを防ぎ、便秘の予防に効果があります。満腹になると腸が満たされ、酢は胃腸を刺激しにくくなります。そのため、便通を良くするためには、朝と夕方の空腹時に酢を飲むのが最適です。

2. 便秘に効くレーズン

レーズンには食物繊維と酒石酸が含まれており、排泄物が直腸を素早く通過するのを助けます。毎日一握り食べると便秘を予防できます。

3. 起きたらコップ一杯の水を飲む

朝にコップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、体の代謝によって失われた水分を補給し、排泄を促進し、便秘を予防することができます。また、血液を薄めて血液循環を促進する効果もあり、これは減量中の女性にとって特に重要です。沸騰したお湯の代わりに薄い塩水を使うこともできます。

4. 入浴中にお腹をさすると便秘が治る

お風呂に入るときに、お腹を膨らませたり縮めたりしながら、深呼吸をしながら手のひらで時計回りにお腹をマッサージし、お腹にシャワーを浴びると、慢性的な便秘を解消し、痔を予防することができます。神経性便秘の場合は、40℃のお湯で約3分間腸を洗浄し、次に25℃のお湯で10秒間洗浄し、これを5回繰り返して大腸の蠕動運動を高めます。

5. 便秘に効くクルミハチミツ茶

クルミ蜂蜜茶は便秘の一般的な民間療法であり、便秘の治療に良い効果があります。具体的な方法は、クルミ5グラムと蜂蜜1グラムを温水で煎じてお茶として飲むことで、腸に潤いを与え、排便を促進する効果が得られます。