夜に髪を洗ってドライヤーで乾かしても大丈夫ですか？

髪を洗うことは、実は非常に一般的な現象です。誰もが普通に髪を洗っていますが、現代の若者は多くのプレッシャーにさらされています。彼らは毎日忙しく、家に帰ると横になって動きたくないのです。ほとんどの人は夜に髪を洗います。夜に髪を洗っても大丈夫ですが、洗った後、寝る前に髪を乾かす必要があります。洗った後、寝る前に髪を乾かさないと、長期的には健康に影響します。

髪の洗い方

寝る前に髪をドライヤーで乾かしましょう

夜、髪を洗った後、乾かないうちに寝てしまう人はたくさんいます。これは非常に悪い習慣で、多くの悪い状況を引き起こします。寝る前に髪をドライヤーで乾かすのがベストです。

濡れた髪をとかさない

髪を洗った後、髪の毛の鱗片はまだ開いたままです。この時に髪を何度もとかしすぎると、髪の毛の鱗片が明らかに傷んでしまい、乾いた後に髪が縮れてしまいます。

シャンプーを頭に直接かけないでください

シャンプーを手のひらにとり、まんべんなく擦り込んでから髪を洗うのが最適です。シャンプーを頭皮に直接注ぐと、化学物質が残留しやすく、泡立ちも悪くなるため、洗浄効果が低下します。

水温は40℃程度が望ましい

冷たい水で髪を洗うことは頭皮に最も刺激を与え、抜け毛を引き起こす可能性があります。また、熱すぎる水で髪を洗うことも毛包を損傷する可能性があります。

髪を洗う頻度を減らす方が良い

髪が脂っぽくない場合は、毎日洗うべきではありません。髪の鱗は開いたり閉じたりする過程で必然的に何らかのダメージを受けるからです。

髪を洗うときは頭を少し下げてください

シャワーで髪を洗うとき、多くの人が直立しますが、水の勢いにより、頭頂部の髪の毛が他の部分よりも多く抜けてしまうことがあります。より良い方法は、体をかがめて頭を心臓の高さまで下げることです。こうすることで、髪への衝撃が軽減され、頭部の血液循環が改善されます。

シリコンフリーのシャンプーを使用する

髪が脂っぽくて重いと感じる場合は、シリコンオイルを含まないシャンプーの使用を検討してください。このタイプのシャンプーは洗浄力が強く、洗った後もさっぱりとした感じがします。

洗った後は必ず髪を乾かしてください

髪を洗った後は、髪の毛の鱗片が開いていて、もろい状態になっているため、ほこりや細菌、汚れなどが侵入する可能性があります。最初にタオルで髪を60％〜70％乾かすと、髪の鱗の閉鎖が促進され、シャンプーの頻繁な使用による髪へのダメージを軽減するのに役立ちます。

髪を洗う際の注意

髪を洗う前に十分な準備をしましょう

絡まった髪をとかすには、毛先からゆっくりととかし、根元から毛先に向かってとかします。頭を下げて後頭部から前頭部に向かってとかすことで、髪が滑らかになり、血行が良くなり、洗浄時に半分の労力で2倍の効果が得られます。また、オイルが頭皮全体の髪に十分な潤いを与え、頭皮の死んだ細胞や抜け毛を払い落とすこともできます。このステップは、特に髪が乾燥している人にとっては非常に重要です。血液循環と皮脂の分泌を刺激し、髪に潤いを与えます。

適度に髪を洗う

南部や夏、または髪が脂っぽくて不快なときは、1日1回洗ってもかまいません。北部や冬は、週に2〜3回洗えば十分です。