汗をかくことの利点は何ですか

健康維持法としての汗蒸しの効果は非常に多様です。最も人気のある効果の1つは、肌の美白効果です。この効果は女性の友人にとって非常に良いものです。肌が再びくすむのを防ぎ、より光沢のあるものにすることができます。また、肌全体の弾力性を高め、老化を効果的に遅らせることができます。

まず、最も重要な点は、肌を白くし、肌の質感を変え、肌の弾力性を高め、特に女性にとって老化を遅らせることです。数回スチームすると、肌が滑らかで柔らかくなります。

第二に、余分な脂肪を排出し、脂肪を減らし、肌を白くし、体を美しくする効果があり、減量にも大きな効果があります。

3. トルマリンから継続的に放出される天然のマイナスイオンは、人体を完全にリラックスさせ、緊張を和らげ、ストレスを軽減し、心を落ち着かせ、鎮静させる効果があります。

4. 体内の血液循環を促進し、毛穴を開き、体の内部環境をきれいにし、体内の老廃物を完全に排出します。

5. 体内の休眠細胞を活性化し、人体の免疫力を高め、傷の治癒を促進します。

6. 気管、気管支、肺の機能を強化し、脱感作や去痰に良い効果があります。

7. 体内に蓄積された汗や毒素を排出し、関節炎、胃腸疾患、慢性気管支炎などの症状を緩和します。

8. 体の基礎代謝を高め、血糖値、コレステロール、トリグリセリドを減らし、運動持久力を高めます。

9. 抗菌作用があり、体の修復と再生機能を促進します。

10. 酸性体質を改善し、都市部の人々の不健康状態を治療し、睡眠と神経衰弱に良い効果があります。

上記の 10 点に加えて、サウナには健康上の利点も数多くあります。酸性体質の調整や解毒作用などの働きについてご紹介します。

体調を整える

疲労や老化の原因となる乳酸や遊離脂肪酸、痛風の原因となる尿酸など、代謝を妨げる酸性物質を排除します。体の酸性とアルカリ性のバランスをとります。体液が弱アルカリ性であれば、体は健康です。逆に、体液が弱酸性のまま長期間経過すると、内臓が正常に機能せず、代謝が鈍くなり、さまざまな病気が発生します。体液の酸塩基バランスが一定であることは、正常な細胞代謝を維持するための重要な条件であり、体液の酸性度とアルカリ度を決定する重要な条件は、水素イオン濃度が減少して体液が弱アルカリ性になり、それによって人体の酸アルカリ度バランスが達成されることです。

西洋医学では内分泌系の障害について論じます。例えば、痛風患者は人体の酸塩基平衡の乱れに悩まされています。

痛風患者は、体内に排泄・分解できない尿酸結晶が過剰に蓄積し、関節や周囲の組織に炎症反応を刺激して激しい痛みを引き起こします。体内の尿酸値が高い状態が長期間続くと、痛風が頻繁に発生します。動脈硬化により、血管内に滞った血液が鬱血状態になります。血中脂質が高いと血液の粘度が高まり、人体の血流が遅くなり、心臓、脳、手足への血液供給が不十分になります。適切なタイミングで治療しないと、体の痛みや手足のしびれが発生し、冠状動脈性心疾患、脳血栓症などの病気につながります。