ピタヤの利点

ピタヤの見た目はそれほど美しくなく、葉はシワシワしていますが、中の果肉の栄養価は非常に高いです。まず、甘さがあまりなく、糖分もあまり含まれていないため、高血圧や高血中脂質の人は、体内の血圧、血中脂質、糖分の上昇を心配することなく、適度に食べることができます。また、抗酸化物質や抗フリーラジカルが豊富で、老化防止、肌を白くする、胃粘膜を保護するなどの効果があります。

ピタヤの効能と機能

1. アンチエイジング

抗酸化作用、抗フリーラジカル作用、抗老化作用があり、脳細胞の変性を抑制し、認知症を予防することもできます。

2. 胃粘膜を保護する

植物性アルブミンを配合しています。この活性アルブミンは人体内の重金属イオンと自動的に結合し、排泄器官から排出されるため、解毒作用を発揮します。さらに、アルブミンには胃壁を保護する効果もあります。

3. 美白肌

活性酸素を除去し、肌を美白する効果があります。

4. 毒素の排出を助ける

ダイエット、コレステロール低下、腸の潤い、大腸がん予防などの効果があります。

5. 総合的な効果

便秘を防ぎ、目の健康を促進し、骨密度を高め、細胞膜の形成を助け、貧血を防ぎ、神経炎、口角炎と闘います。

6. 消化を改善する

ピタヤに含まれるゴマのような種子には、胃腸の消化を促進する働きがあります。

ドラゴンフルーツの栄養価

1. ドラゴンフルーツは糖分が多く、水分が83.75グラム含まれています。また、タンパク質、食物繊維、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンC、鉄、リン、マグネシウム、カリウム、カロチン、果糖、ブドウ糖、水溶性食物繊維も豊富です。

2. 独自の植物性タンパク質とアントシアニンが含まれています。

3. ピタヤの鉄分含有量は普通の果物よりも高いです。

4. ドラゴンフルーツは、エネルギーが低く、水溶性食物繊維が非常に豊富な高繊維果物です。