アルコールを飲むと脾臓にダメージを与えますか？

他の人と交流するときには、お酒を飲みながらおしゃべりするのは避けられませんが、お酒を飲むときは、飲み過ぎないように注意してください。ワインに含まれる特殊な物質の中には、人体の胃腸器官を刺激しやすいものがあるからです。また、飲酒する前に何か食べてお腹を満たすと、酔いを効果的に防ぐことができます。長期にわたる飲酒が脾臓にダメージを与えるのではないかと非常に心配している読者もいるかもしれません。

アルコールを飲むことは、特に空腹時に飲むと、人体に総合的な害を及ぼします。

まず、飲酒は肝臓に直接ダメージを与え、アルコール性肝疾患、肝炎、肝硬変を引き起こします。肝臓がダメージを受けると、視力は必然的に低下し、体内の解毒能力も低下するため、免疫力が低下し、他の病気や腫瘍にかかりやすくなります。

第二に、アルコールを飲むと胃が傷つき、消化不良、体力低下、その他の病気にかかりやすくなります。

第三に、飲酒は心臓、脾臓、膵臓にもダメージを与え、高血圧、心血管疾患、脳卒中、膵炎を引き起こしやすくなります。

4番目に、アルコールを飲むと腎臓にダメージを与え、前立腺炎を引き起こし、性機能に影響を与える可能性があります。

5番目に、飲酒は神経を損傷します。頻繁に飲酒する人はアルコールに依存するようになり、イライラしたり落ち着きがなくなったりします。

6番目に、飲酒は見た目を悪くします。頻繁に飲酒する人はやつれて見え、肌が老化しやすくなります。

予防

1. 飲酒前に

1. 飲酒前には、満腹度が 70% になるまでだけ食べ、水をたくさん飲まないでください。 （飲み物を入れるスペースを残すためです）

2. アルコール性胃炎や脱水症状を防ぐために、飲酒の30分前に牛乳を1本飲みます。できれば純粋な牛乳か砂糖入りの牛乳がよいでしょう。砂糖や蜂蜜を入れた牛乳を飲むと、エタノールの分解が促進されるだけでなく、胃粘膜を保護することもできます。脱水症状により塩分が失われるため、薄い塩水や補水塩を適度に飲むとよいでしょう。 （トラブルを避けることが最も重要です）

3. 空腹時に飲酒しないでください。空腹時にアルコールは吸収されやすく、酔いやすくなります。最良の予防法は、脂肪の多い肉、豚足などの油分の多い食べ物を食べるか、飲酒前に牛乳を飲むことです。食べ物に含まれる脂肪の消化されにくい性質を利用して胃を保護し、アルコールが胃壁を貫通するのを防ぎます。これが酔わずに飲むための主なコツです。エタノールが体内に吸収される時間を長くすることができるからです。

2. ワイン

1. 飲酒の際は、氷水、レモネードなどの刺激のある飲み物は避けてください。そうしないと、飲んだミルクが無駄になってしまいます。また、コーラやソーダなどの炭酸飲料と一緒に飲まないでください。これらの飲料に含まれる成分は、体内のア​​ルコールの吸収を早める可能性があります。

2. 白ワインを飲むときは、一度に全部飲まずに、数回に分けて飲みましょう。ビールを飲むときは、ビールの泡が落ち着くまで待ってから飲まなければなりません。そうしないと、少なくとも腹部の膨張や不快感、さらにはひどい便秘に悩まされる可能性があります。

3. 飲み物の合間にヨーグルトを飲む - 言うまでもなく、酸とアルコールは水です

4. アルコールは肝臓に大きなダメージを与える可能性があるため、飲酒時には緑の葉野菜を多く食べる必要があります。緑黄色野菜に含まれる抗酸化物質とビタミンは肝臓を保護します。大豆製品を食べることもできます。大豆製品に含まれるレシチンは肝臓を保護します。

5. 速く行くよりもゆっくり行く方が良い。エタノールは飲んだ後5分以内に血液に入り、血中エタノール濃度は30〜120分以内にピークに達します。急いで飲むと、血中のエタノール濃度が急上昇し、すぐに酔ってしまいます。ゆっくり飲めば、体内でエタノールを分解する時間が十分に取れるので、生成されるエタノールの量が少なくなり、酔いにくくなります。

6. 食べ物と飲み物を組み合わせます。お酒を飲むとき、酔わないための一番いい方法は何ですか？豚レバーが一番いいです。これは、豚レバーが豊富な栄養を持っているだけでなく、体内のエタノール解毒能力を高めることができるからです。頻繁に飲酒する人は体内のビタミンBが失われますが、豚レバーはビタミンBが最も豊富な食品です。したがって、豚レバーを茹でたり揚げたりすることは、ワインに合う理想的な料理です。

3. 飲酒後

1. 飲酒後に酢やお茶を飲んで酔いを覚ますことはできません。これらはすべて誤解です。酢もお茶も酔いを覚ますことはできません。

2. 酔った後は濃いお茶を飲まない方が良いですが、薄いお茶なら飲んでも大丈夫です。お茶に含まれる茶ポリフェノールには一定の肝臓保護作用がありますが、濃いお茶に含まれる茶アルカロイドは血管を収縮させ、血圧を上昇させ、頭痛を悪化させる可能性があります。無意識に飲み過ぎてしまった場合は、飲んだ後に果物を食べたりジュースを飲んだりすると良いでしょう。果物やジュースに含まれる酸性成分がアルコールを中和するからです。多くの人は飲酒後に何も食べないことが多いですが、これはさらに有害です。麺類など消化しやすい食べ物を食べるべきです。

3. デザートにフルーツを加えます。飲酒後すぐにデザートやフルーツを食べると酔いが覚めやすくなります。 「お酒を飲んだ後に甘い柿を食べるとお酒の匂いが消える」という諺がありますが、これは本当です。甘い柿などの果物には、エタノールを酸化させて代謝を促進する果糖が大量に含まれています。甘いデザートにも、ほぼ同じ効果があります。

4. 飲酒後は、温かいスープ、特に生姜の千切りを入れた魚のスープを飲むと酔い覚めに効果的です。

5. 飲酒後に嘔吐が続く場合は、空腹による血の嘔吐を避けるために、すぐにミネラルウォーターのボトルを見つけて飲んでください。

6. 嘔吐した後は、特にバーベキューなどの食べ物をすぐに食べないでください。

7. 寝た後に起きたときに嘔吐したり、トイレに行く前に嘔吐したりしないように、寝る前にベッドの頭のところに容器を置いておくことを忘れないでください。

8. 翌日、胃酸を感じた場合は、胃酸がおさまってから、微酒萍を服用し、水を飲んでください。

9. 胃痛がある場合は、必要に応じて他の胃薬を服用してください。鎮痛剤は胃痛にほとんど効果がありませんので、鎮痛剤は服用しないでください。

10. 朝食には豆乳や牛乳などの温かい飲み物をお選びいただけます。それでも仕事に行かなければならない場合は、仕事が遅れないように、パルスやレッドブルなどの爽やかな飲み物を選ぶことができます。