足の甲の痛みの原因

冷えは足から始まり、足は第二の心臓ともいえます。足には多くのツボが分布しており、これらのツボは体の臓器に対応しています。そのため、足の健康にも注意を払う必要があります。足の甲に痛みを感じる人もいますが、靴と靴下の摩擦、過度な運動など、この症状の原因はさまざまです。足の甲の痛みに対しては、マッサージをしたり、漢方薬で足を浸したりして痛みを和らげることができます。状況が深刻な場合は、すぐに病院に行く必要があります。

足の甲の痛みの原因は何ですか?

1. 動脈硬化による足の甲の痛み

年齢を重ねて動脈が硬化すると、血液供給が悪くなります。気候が変わり、寒くなると、この障害がさらに顕著になり、手足のけいれんを引き起こします。これが、中高年が夜中に足がつる主な原因です。血中脂質が高い。血液中の脂質が高く、血液の粘度が高く、血流が遅くなるため、夜中に足がつりやすくなることがあります。

2. カルシウム不足による足の甲の痛み

カルシウム欠乏もよくある原因です。特に閉経後の女性によく見られます。体内のカルシウムが不足すると、中高年だけでなく若者でもこむら返りを起こすようになります。こむら返りは夜間だけでなく日中にも起こりやすくなります。

3. 心臓病による足の甲の痛み

特に心不全の人は手足のけいれんが悪化します。全身の筋肉への栄養は心臓からの血液供給に依存しているため、心臓が正常に機能していないと、当然血液供給も悪くなります。けいれんは、重度で痛みを伴う筋肉の収縮（けいれん）の一種で、通常は突然激しく起こりますが、長くは続かず、数分間しか続きません。筋肉は触ると痛み、硬直、緊張を伴い、患部では肉眼で筋肉のしこりや変形が確認できます。最も一般的に影響を受ける筋肉は腓骨筋です。

4. 腱膜炎による足の甲の痛み

高齢者の足底筋膜は弾力性が低下し、機能が低下しているため、激しく走ったりジャンプしたり、長時間歩いたり、冷気や湿気の刺激を受けると炎症が起こりやすくなります。予防と治療方法は、高齢者は激しく走ったりジャンプしたりしないこと、頻繁に熱いお湯で足を洗うこと、つま先立ちを心がけることです。症状が重い場合は、医師にメチルプレドニゾロンとプロカインを併用した局所ブロックの使用を依頼してください。

5. アキレス腱炎による足の甲の痛み

アキレス腱とその周囲の組織は、外傷、過度の摩擦、または長期間の負担により非細菌性炎症を起こしやすく、特に小さくて硬い革靴を履いている場合、靴のかかとがアキレス腱に繰り返し擦れることで、この病気が発生しやすくなります。予防と治療の方法は、幅広で柔らかい布製の靴を履き、歩く量を減らし、かかとを頻繁にお湯に浸し、数日間休んで治癒させることです。

足に痛みがある場合の対処法:

1. 関節を頻繁に動かす。指や足の指、膝や肘を頻繁に動かし、ストレッチ運動をしましょう。こうすることで、関節に沈着した尿酸結晶を取り除くことができます。

2. シナモン5グラムを粉末状に挽き、蜂蜜20グラムと一緒に摂取します。関節をマッサージすると、通常30分以内に痛みが和らぎます。

3. 痛みが本当に耐えられない場合は、ジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性鎮痛剤を使用する必要があります。痛みを和らげるためにホルモンやサリチル酸を使用することはできません。そうしないと、症状が悪化します。

4. 腫れた部分は熱く痛みを伴うため、痛みを和らげるためにアイスパックを皮膚に当てるとよいでしょう。

5. 靴底が厚く、しっかりしていて、中敷きが柔らかい靴を選びましょう。かかとにフィットするよう、かかとに一定のカーブがある靴が最適です。

6. おそらく誰も考えたことのない、頻繁な靴の交換による足の痛みのもう一つの原因は、同じ靴を頻繁に履くことによって引き起こされるということです。足底疣贅は、足の裏の小さな切り傷や摩擦点から皮膚に侵入し、内側に増殖して、釘を踏んだような痛みを引き起こすウイルスです。足底疣贅を引き起こすウイルスは暖かくて湿気の多い環境を好むため、靴はまさにその条件を満たしています。毎日同じ靴を履いていると、靴の中はどんどん湿気がたまります。靴を頻繁に履き替えると、靴の通気性が良くなり、足の皮膚の健康が促進されます。