親指の第一関節に痛みがありますか?

親指の関節の痛みは、腱鞘炎または関節炎が原因である可能性があります。痛みが発生したら、まずは安静にし、次に局所マッサージ、温湿布、温水で手を洗うのが最善です。それでも症状が緩和されない場合は、医師の指導の下で薬物を使用するのが最善です。ケアにもっと注意を払い、良い生活習慣と食習慣を身につける必要があります。

日常生活で腱炎を予防する方法

1. 連続作業時間が長すぎないように注意してください。作業後は指と手首をこすってから、手をお湯に浸してください。

2. 冬に洗濯をするときは、ぬるま湯を使うのが最適です。雪が降った後に雪かきをするときは、手が冷たくなるのを防ぐために綿の手袋を着用してください。

3. 長時間デスクワークをする人は、正しい作業姿勢をとり、両手のバランスを保ち、手首が宙に浮くのではなく物に触れているようにすることが大切です。

4. 関節に疲れを感じたら、温かいお風呂に入って緊張した筋肉をほぐしたり、痛い部分に温湿布を当てたりしましょう。コンピュータを頻繁に使用すると、腱炎になりやすくなります。

5. 手首の関節を 360 度回転させるか、拳を握ってから緩める動作を数回前後に繰り返したり、指または手のひらを数回押し戻したりすると、手の痛みを効果的に軽減できます。

6. 洗濯、料理、セーターの編み物、掃除などの家事をするときは、指と手首の正しい姿勢に注意し、過度に曲げたり伸ばしたりしないでください。重すぎるものを持ち上げないでください。指と手首に過度の力をかけないでください。

腱鞘炎の一般的な危険性は何ですか?

1. 腱鞘は、腱を包む二重のスリーブ状の閉鎖滑膜管です。腱を保護する滑膜鞘です。腱を包む2つの層に分かれており、2つの層の間には腱鞘滑液を含む滑膜腔と呼ばれる空洞があります。内層は腱に密着し、外層は腱繊維鞘の内側に並んでおり、骨の表面と結合して腱を固定、保護、潤滑し、摩擦や圧迫から守ります。

2. 腱鞘は、手足の関節の近く、筋肉の長い腱の周囲にあります。これらの部位は頻繁に活動し、怪我をする可能性が多いため、注意しないと、長期間の摩擦、慢性的な緊張、または寒冷刺激により、腱と腱鞘に無菌性炎症反応を引き起こす可能性があります。指の腱鞘炎の症状には、局所的な滲出液と浮腫が含まれます。時間が経つにつれて、腱鞘は骨化し、鞘壁は厚くなり、内腔は狭くなります。これらは指の腱鞘炎の最も一般的な症状です。

3. 指の腱鞘炎の症状は、指の手のひら側に現れることが多いです。指の腱鞘炎の一般的な症状には、患部の指が曲げられた状態で赤くなり、腫れ、痛み、熱感などが現れます。指を伸ばすと痛みが生じるためです。適切な時期に治療しないと、化膿性感染後に腱壊死が起こり、指の運動機能が失われ、膿が隣接する指の腱鞘や手のひらの隙間に流れ込むこともあります。指の腱鞘炎の損傷により、手が完全に機能しなくなります。腱鞘炎の患者は、悪寒や高熱など、体調不良を感じることがあります。