免疫とは何ですか?

免疫は現代医学において非常に重要な部分です。免疫とは、外部からのウイルスの侵入に対する体の抵抗システムのことです。免疫は目に見えませんが、人の生活に実際の影響を及ぼします。免疫力が低い人は病気にかかりやすく、体に重大な危機をもたらすからです。免疫力は非常に強力ですが、その定義をまだよく理解していない人が多くいます。免疫力とは何かを見てみましょう。

免疫とは何ですか?

免疫とは、外部からの侵入に抵抗し、内部環境の安定性を維持する身体の能力を指します。空気中には、細菌、ウイルス、マイコプラズマ、クラミジア、真菌など、あらゆる種類の微生物が存在します。人間の免疫力が不十分な場合、それらはすべて早朝シフトにかかる病原体になる可能性があります。人体は再感染を防ぐためにさまざまな病原体に対応する抗体を生成しますが、抗体は特異的であり、時間制限があります。たとえば、連鎖球菌抗体は、連鎖球菌の再侵入から体を短期間しか保護できず、他のウイルスによる感染には抵抗できません。

免疫力を高める方法:

1. 睡眠の助けを借りて。睡眠は人間の免疫力と密接な関係があります。良質な睡眠は体内の2種類のリンパ球の数を大幅に増加させます。睡眠中、人体はムリン酸と呼ばれる睡眠因子を生成し、白血球の増加、マクロファージの活性化、肝臓の解毒機能の強化を促進し、侵入した細菌やウイルスを排除します。

2. 楽観的であり続ける。楽観的な姿勢は、特に人々が大きなプレッシャーに直面している現代社会において、人体を最適な状態に保つことができます。心理的な大きなプレッシャーは、人体の免疫系に抑制効果を持つホルモン成分の増加につながり、風邪やその他の病気にかかりやすくなります。

3. アルコール摂取を制限する。アルコールは人体のあらゆる部分に悪影響を及ぼすため、1日に低アルコール酒は100ml以下、日本酒は250ml以下、ビールは1本以下を飲んでください。ワインを飲むとコレステロールが下がりますが、1日1杯までに抑えてください。飲み過ぎると、血液や心臓などの臓器に大きなダメージを与える可能性があります。