はちみつとヨーグルトはフェイスマスクとして使用できますか?

ご存知のとおり、乳製品が肌によく浸透すると、肌に非常に大きなコンディショニング効果をもたらし、顔の肌が白く柔らかくなります。そのため、乳製品を配合したスキンケア商品も数多く市場に出回っており、多くの女性が選ぶスキンケア商品のひとつでもあります。蜂蜜は、解毒作用や美容効果もある、私たちの生活に馴染みのある食品です。では、ハチミツとヨーグルトを一緒に使ってフェイスマスクを作ることはできるのでしょうか?

ヨーグルトハニーマスク

作り方：容器に蜂蜜大さじ1杯とヨーグルト大さじ1杯（サワークリームでも可）を入れてよく混ぜ、顔を洗ってからこの混合物を顔全体に均等に塗り、15分間放置してから水で洗い流します。

効能：中性肌に適したヨーグルトマスクです。蜂蜜成分が含まれており、肌に潤いを与え、賢く美白し、肌を滑らかにします。

ヨーグルトハニーフラワーマスク

作り方：前のマスクと似ています。蜂蜜大さじ1杯とヨーグルトを均等に混ぜ、それに精製小麦粉を6〜8倍の量加えます。上記の材料をよく混ぜてペースト状にします。顔と首に塗った後、手で優しくマッサージしてクリームをゆっくり乾かします。最後に、ホットタオルを使用して、クリームがきれいになるまで首から顔に向かって円を描くように拭きます。

効能：蜂蜜には栄養があり、小麦粉を加えてマッサージ法と組み合わせると、しわを効果的に取り除き、血液循環を促進し、肌に輝きを与えます。

ヨーグルトクレンジングマスク

作り方：ヨーグルトと小麦粉を適量用意します。まず、ヨーグルトと小麦粉を適量ボウルに入れ、お箸やスプーンでまんべんなく混ぜます。このマスクを顔全体に均等に塗るだけです。 10〜15分待ってからきれいな水で洗い流してください。

効能：ヨーグルトマスクは、優れた洗浄効果を持つクレンジングマスクです。顔の汚れを吸収するので、マスクを塗る前にわざと顔を洗う必要がありません。洗浄効果が高いからです。 4～5回使用すると、肌が内側からきれいになるのを実感できます。

蜂蜜の栄養価

蜂蜜の栄養成分は非常に複雑で、主に以下の成分を含む 180 種類以上の物質が確認されています。

1. 砂糖。蜂蜜に含まれるブドウ糖と果糖は、普通の白砂糖とは異なり、人体で消化される必要がなく、人体の腸壁細胞によって直接吸収され、利用されます。そのため、胃腸管への負担が大きくなりません。これは、子供、高齢者、病気から回復している人にとって特に重要です。

2. ビタミン。蜂蜜には多くのビタミン、特にビタミン B が含まれています。蜂蜜 100 グラムあたり 300 ～ 400 マイクログラムのビタミン B が含まれています。

3. 有機酸。蜂蜜にはさまざまな酸が含まれています。主な有機酸はグルコン酸、クエン酸、乳酸、酢酸、酪酸、ギ酸、リンゴ酸などです。主な無機酸はリン酸、塩酸などです。

4. ミネラルはちみつに含まれるミネラルの量は多くありませんが、心身に良いカリウム、筋肉や骨を強くするカルシウム、脳に良いリン、精神を落ち着かせるマグネシウム、血液を補う鉄分や銅など、種類は豊富です。

5. 酵素。はちみつに含まれる酵素の量、つまり酵素値は、はちみつの成熟度や栄養価を示すもので、はちみつの品質を検査する上で重要な指標です。はちみつには酵素が含まれているため、他の砂糖食品にはない特別な働きがあります。これらの酵素は蜂蜜を作る過程で蜂によって加えられ、蜂の唾液から抽出されます。主な酵素はスクラーゼで、花蜜中のスクロースをグルコースとフルクトースに変換できます。他に、アミラーゼ、グルコースオキシダーゼ、レダクターゼ、インベルターゼ、ホスファターゼ、プロテアーゼ様酵素などがあります。

私の国では、蜂蜜の「食事療法」は何千年もの歴史があります。蜂蜜は栄養価が高く、約70％のブドウ糖と果糖のほか、タンパク質、無機塩、有機酸、複数のビタミン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リンなどの物質も含まれています。