兵士の仕事と休息時間_兵士の仕事と休息時間

兵役と聞くと、多くの人がまず規律を第一印象に思い浮かべます。厳しい勤務と休息のスケジュールは、誰もが緊張する原因となります。毎日の食事以外にも、警備に立ったり、訓練したりします。強い意志と体力がなければ、一般的に入隊は難しいです。兵士になることは忍耐力を鍛えるだけでなく、規則正しい生活習慣を身につけることにもなります。では、兵士になるための具体的なスケジュールとはどのようなものでしょうか？

6:10 - 6:40

朝のエクササイズ

朝は一日の調子を整えます。朝起きて、ランニングをし、行進の練習をし、スローガンを叫び、少し汗をかくと、一日中元気になります。

朝の運動の前にトイレに行くと、走るときにもっと快適に感じるでしょう。筋肉を鍛えてトレーニング中の怪我を防ぐために、走る前にウォームアップをしましょう。

6:40 - 7:30

ハウスキーピング

キルトを作る、床を拭く、モップをかける...それぞれの作業を合理的に計画し、洗濯や「着替え」の時間も残しておきましょう。

細心の注意を払って迅速に作業し、副監視員からハウスキーピングに関するヒントをさらに学びましょう。

7:30 - 8:00

朝食

当直士官が食事を提供する → 兵士たちが食事を始める → 食堂を掃除する → 食事を再び集める。卵、牛乳、様々なおかず、そして豪華な主食。あなたの胃袋を掴めないはずがないと思うので、お腹いっぱい食べに来てください。

朝の運動に必要なエネルギーを補給するために、パン、蒸しパン、卵、牛乳などのしっかりした朝食を必ず食べてください。

8:00 - 12:00

エクササイズ

この期間中に軍事訓練と政治教育が行われます。軍事訓練は我が軍のハイライトです。腹筋を割ってナイフ、フォーク、棒、戟を扱えるようになりたいなら、この時間をすべて有効活用しなければなりません。肌が日焼けすることを心配しないでください。それは男性の最もハンサムなシンボルだからです。

政治教育の時間には、スピーチや討論が行われ、思考も「汗」を流すことが求められます。軍隊は人生の第二の学校です。言葉のある本と言葉のない本の両方を読んで、もっと学ぶべきです。

トレーニング前のウォーミングアップは、トレーニング中の怪我を避けるために重要です。トレーニングと休息を組み合わせることで成果が得られるため、トレーニングの合間に休息を取ることが重要です。力任せでは成果が得られないため、科学的かつ適度に行うことが重要です。理論的な授業中に取ったメモは明確に取る必要があり、授業後にそれを復習してまとめることが上達する唯一の方法です。

12:00 - 12:30

ランチ

軍隊の「マンハン・バンケット」を見たことがありますか？ 休日の宴会について聞いたことがありますか？ おいしい料理が並んだテーブルに、仲良しの仲間たちが集まって祝杯をあげる。とても魅力的だと思いませんか？ 彼らが食べ物をむさぼり食う様子を見れば、軍隊の食事がいかにおいしいかがわかるでしょう。

ランチにはさまざまな種類がありますが、しっかり食べても食べ過ぎには注意してください。そうしないと、昼寝中にお腹が張って不快な思いをすることになります。

12:30 - 14:00

お昼休み

忙しい朝を過ごした後は、午後には新たな課題が待ち受けているので、休憩してエネルギーを充電しましょう。

ラッパを吹いて音を止め、安らかに眠ってください。

14:00 - 18:00

午後も演習と教育は続き、ハイライトは体力トレーニングでした。これはめったにない大量の汗をかく瞬間であり、これこそがイケメン、男神になるための鍵となるのです。 「ランニングにハマった時期もありました。」1ヶ月後には、きっとそう感じるはずです。

自分に合ったトレーニング方法をいくつかマスターし、時には仲間と競争してみましょう。

18:00 - 18:30

夕食

一日の訓練を終えて、いよいよ「補給」の時間です。クリーンプレートキャンペーン - このお皿がどれだけきれいか見てください!

18:30 - 21:00

活動

一日中トレーニングと勉強をした後、ポーカーをして欲望を満たしたいですか？ガールフレンドに電話しておしゃべりしたいですか？音楽を聴いてリラックスしたいですか？ギターを「修理」して友達の輪をチェックすることもできます。軍隊に入ると、インターネット上で「世界から孤立する」と誰が言ったのですか？この美しい夜はあなたのためのものです。

新入社員は入社後も携帯電話を使えるが、守秘義務が重く、軍服を着た自分の写真を気軽に送ることはできない。

21:00～翌6:00

就寝時間

ベッドを整え、洗面をし、就寝し、電気を消します。忙しい一日を過ごした後は、ぐっすり眠ることが大切です。寝る前の順番を間違えてはいけません。

寝る前に体力に余裕があれば、身体トレーニングをしたり、マッサージをしてストレスを解消することもできます。

自分に厳しく

良い仕事スタイルを身につける