妊娠中でもどんな仕事ができますか？

妊娠した後、ベッドに横になったり、ソファーに座って長時間休んだりする女性がいますが、これは絶対に間違っています。また、妊娠中の女性の中には、多くの仕事をこなし、疲れすぎてしまう人もいます。これも絶対に間違っています。これらは妊婦と胎児に害を及ぼす2つの極端な習慣です。つまり、妊婦はある程度の仕事をすることができますが、適切な仕事を選択し、頑固になってはなりません。

妊娠中でもどんな仕事ができますか？

妊娠が正常で、高リスク要因がない場合は、もちろん仕事を続けることができます。ただし、国務院が公布した「女性従業員の労働保護に関する規定」第 7 条には、「妊娠期間中、雇用者は女性従業員を国が定める第 3 レベルの肉体労働強度の労働または妊娠中に禁止されている労働に従事させてはならず、通常の勤務時間を超えて労働時間を延長してはならない。本来の労働に適格でない場合は、医療部門の証明書に基づいて作業量を減らすか、他の労働を手配しなければならない。妊娠 7 か月以上 (7 か月を含む) の女性従業員は、通常、夜勤を手配してはならず、勤務時間中に一定の休憩時間を設けなければならない」と規定されていることも知っておく必要があります。したがって、上司は、仕事の種類と作業環境が上司と赤ちゃんの健康にリスクをもたらさないことを保証する必要があります。この点について不明な点がある場合は、地元の労働社会保障部門に相談してください。必要に応じて、専門部門に鑑定を依頼することもできます。

仕事の種類や労働環境がリスクをもたらす場合、上司は労働環境や労働時間の調整を含め、リスクを排除または軽減するための合理的な調整を直ちに行う必要があります。リスクを回避できない場合は、適切な仕事を与えるべきです。上司が転職に同意しない場合は、地元の労働社会保障局に状況を報告するか、関係する弁護士に相談することができます。心配しないでください。胎児の権利と健康は中国の法律によって保護されています。

妊娠中にどうしても仕事に行きたい場合、どのように自分をケアすればよいでしょうか?

健康と安全の問題には、明らかな身体的な問題だけではなく、精神的および肉体的な疲労、職場での動きや姿勢、通勤、騒音なども含まれるため、懸念される仕事関連のあらゆる問題を考慮する必要があります。

立って仕事をする必要がなく、携帯電話を持ち上げる以外に危険なことをしなくても、もっと快適に感じる簡単な方法がいくつか見つかるかもしれません。次の方法を試すことができます:

?仕事から休憩を取りましょう。立っていた場合は、足を上げてください。座っていた場合は、2時間ごとに歩き回ってください。これにより、足と足首の腫れが軽減され、快適になります。背中を守るためにストレッチ運動をすることもできます。

可能な限り休息を取ってください。仕事のストレスが大きければ大きいほど、仕事以外の身体活動を減らしたいと思うかもしれません。 。

履き心地の良い靴とゆったりとした服を着用してください。

定期的に食事を摂り、急がないようにしてください。バランスのとれた栄養価の高い食事を摂り、食物繊維を多く摂取して便秘を解消しましょう。

この記事では、妊娠後に女性が行えない仕事について詳しく解説するとともに、妊娠中に女性が自分の体をどのように守り、健康を維持すべきかを紹介します。妊婦としては、お腹の中の赤ちゃんを常に第一に考えることが最善です。できない仕事はせず、できるときには自分の身を守ってください。