気温が15度から28度のときに着るもの

多くの人が春と秋が好きですが、春と秋の天気はそれほど寒くも暑くもないので、夏や冬のように服装する必要はありません。しかし、秋と春には、気温差が大きいため、服を着るのが難しいという欠点があります。着る量が少なすぎると風邪をひきやすくなり、着すぎると暑くなりやすくなります。春と秋の気温は一般的に15〜28度です。15〜28度の天候ではどのような服装をすればよいでしょうか？

気温が 15 度から 28 度の場合の服装の選び方。

シャツ＋ジャケット、朝晩は涼しいです、自分で感じてください、人によって温度感覚は違います

服装の重ね着に注意してください：夏と違って、秋は気温が下がり始めます。運動すると汗をかきやすくなり、注意しないと風邪をひく危険があります。そのため、起床後すぐに軽装で外出するのではなく、体が慣れる時間を与える必要があります。多くの人は、運動を始めれば寒さを感じなくなり、スポーツウェアを着ればよいと単純に考えています。しかし、人体は屋外での運動中に中心部でのみより多くの熱を発生し、前面と背面は外部温度の影響を非常に受けやすいことを彼らは知りません。汗で濡れた服を着て冷たい風にさらされると、簡単に風邪をひくことになります。したがって、運動するときは、衣服の「重ね着」、つまり重ね着をすることに注意する必要があります。運動に出かける際は、ゆったりとした着心地の良いコートを着るようにしましょう。室内と屋外の大きな温度差によって体が適応できずに風邪をひかないように、準備運動が終わるまで、またはしばらく運動して体が温まるまでコートを脱ぐのを待ちましょう。運動後にたくさん汗をかいたら、帰る途中でコートを着ましょう。屋内に戻ったら、汗をかいた服を脱いで体を拭き、乾いた服を着てください。

下着が体に張り付かない：皮膚表面に大量の汗が溜まって感じる不快感を解消するために、「快適で通気性のある」純綿の服を着るべきだと考える人もいます。純綿で作られた衣類は汗を吸収するだけで通気性がなく、運動中に着用するのに適していないことを知っている人はほとんどいません。純綿の下着は汗を吸収するのは事実ですが、吸収した汗は発散できず、濡れた下着が肌に張り付いて、肌がだんだん冷たくなり、保温が難しくなります。秋から冬にかけての気温差が比較的大きい季節に、純綿の下着を着用すると、激しい運動の後に風邪をひく可能性が高くなります。