湿気を取るには麦粥と小豆粥がありますが、他には何がありますか？

体内に水分が多すぎると、肥満、膨満感、口臭などの問題が現れることが多いです。通常の薬では水分の除去にはあまり効果がありません。体内の水分を除去したい場合は、食事療法をお勧めします。小豆と麦のお粥が水分を取り除くのに非常に効果的であることは多くの人が知っています。では、小豆と麦のお粥の他に、水分を取り除く効果のある他の材料は何ですか？

体内の湿気の特徴は何ですか？

1. めまいと足の重さ

朝起きても眠れず、ベッドから起き上がることもできず、とても不快な気分になります。頭が重く、だるいと感じることがよくあります。通常、一歩も踏み出せないような感じがするかもしれませんが、これは湿気がひどい兆候です。

2. 皮膚のかゆみ

湿気で皮膚がかゆくなり、特に女性のブラジャーの鉄輪やズボンのゴムバンドなど、衣服の亀裂がある場所ではかゆみが増し、赤い斑点がより顕著になります。

3. 軟便

湿気がひどい人は便がゆるくなり、排便したい気持ちはあるものの、いきむ力が足りません。便は細く、通常は黒く、トイレに張り付いて流しにくくなります。排便後、残便感があります。

4. 石油生産が容易

顔、背中、頭皮の皮膚は脂っぽくなりやすく、油分を取り除けば取り除くほど、さらに脂っぽくなってしまいます。

5. 腹部の脂肪

湿の人はお腹が小さくなりやすく、特に出産した女性はそれが顕著です。腹部の脂肪が異常に増えたように感じますが、これも湿のせいです。

もちろん、湿気には他にも多くの特徴があり、人によって異なり、特定の側面でより顕著な症状が現れる人もいれば、そうでない人もいます。水分の除去は長期的なプロセスです。

水分を除去する食品にはどのようなものがありますか?

トウモロコシ：健胃、食欲増進、濁度軽減、利尿促進などの効果があり、尿路結石や慢性腎炎の浮腫、高血圧、食欲不振などの症状に適しています。

レンズ豆：脾胃を強め、暑さや湿気を和らげる効果があります。夏の暑さや湿気による嘔吐や下痢、脾虚による嘔吐、食欲不振や軟便、下痢や浮腫、赤白のおりものなどに効果があります。

タマネギ：胃腸を調和させてガスを解消し、湿気を取り除き、去痰し、解毒し、殺虫する効果があります。胸苦しさ、腹部膨満、痰を伴う咳、排尿困難などの症状に適しています。

冬瓜：利尿作用、除湿、熱取り、ダイエットなどの効果があります。春には冬瓜を使ってスープを作ることができます（皮はむかないでください）。湿気を取り除くことに加えて、ダイエットしたい友人は、冬瓜がダイエットにも役立つので、もっと食べる必要があることに注意する必要があります。また、冬瓜は冷涼性なので、月経困難症を引き起こす可能性があるため、女性は月経期間中に食べるべきではありません。

水仙：清熱作用、利尿作用があり、排尿痛、血尿、帯下などの症状に適しています。

カボチャ：脾臓と胃を強化し、湿気を取り除く効果があります。カボチャを調理したり、パンプキンパイを作ったりできます。また、鯉とカボチャは相性が悪く、一緒に食べると中毒を起こします。皮膚病のある人は食べ過ぎないように注意してください。

スベリヒユ：清熱、清血、消炎の作用があり、急性腸炎、赤痢、血尿、排尿熱、黄疸、歯肉炎などの疾患に適応します。