胃腸炎の時はおやつを食べられない？

胃腸炎は胃の病気です。胃腸炎にかかったら、多くの食べ物を避ける必要があります。そうしないと、再発して治りにくくなります。スナックは誰もが好んで食べる食べ物です。スナックにはさまざまな種類があり、さまざまな味があります。健康的なスナックもあれば、ジャンクフードで胃に悪いスナックもあります。胃腸炎にかかっている場合、スナックを食べてもいいのでしょうか?

1. 腹部膨満を引き起こしやすい食品を食べないでください。腸の膨満は下痢を悪化させる可能性があるため、そのような食品には大豆、豆腐、豆乳、緑豆、小豆などが含まれます。牛乳の摂りすぎも腸の膨張を引き起こす可能性があるため、摂取を控えるべきですが、ヨーグルトには腸内の有害な細菌を抑制する乳酸菌が含まれているため、摂取しても問題ありません。

2. 食物繊維の多い食品を食べない：スイカ、生の梨、緑の野菜、セロリ、ほうれん草、グレープフルーツ、みかんなどには食物繊維が多く含まれており、腸の蠕動運動を促進して下痢を悪化させる可能性があるため、食べるのを避ける必要があります。

3. 糖分の多い食べ物を食べない：キャンディー、チョコレート、デザートなどには糖分が多く含まれています。糖分は腸内で発酵を引き起こし、膨満感を増すので、糖分の摂取は控えるべきです。

4. 高タンパク質食品を食べない：卵、アヒルの卵、肉などには高タンパク質が含まれています。これらの食品は腸内で発酵して腐敗しやすく、腸の機能が乱れて下痢を悪化させるので、食べる量を減らす必要があります。

5. 高脂肪食品を食べない：肉、クリーム、動物の内臓などには高脂肪が含まれており、下痢や長期の下痢を引き起こす可能性があるため、避けるべきです。植物油を使って調理する場合でも、使いすぎには注意してください。