抗炎症シャンプー

一般的に、シャンプーには抗炎症作用はありません。毛包が炎症を起こしている場合は、定期的に適切な処置を行う必要があります。日常生活では、生姜湯を髪の根元に塗ると、一定の抗炎症作用があります。これは、育毛やヘアケアにも一定の効果をもたらします。日常生活では、炎症を避けるためにヘアケアを強化する必要があります。この点について学びましょう。

髪のケアのための5つのヒント

1. 栄養補助食品

髪を黒く輝かせるには、コンディショナーだけでは決して十分ではありません。髪の毛は、人体の他の組織と同様に、常に栄養を必要とします。鉄分、カルシウム、亜鉛、銅、ビタミン A、B、E を豊富に含む食品を多く摂取し、脂っこい食べ物や辛い食べ物は避けてください。

2. ヘッドマッサージをする

忙しい一日を過ごした後は、ヘッドマッサージをしたり、目の粗い櫛で髪を優しくとかしたりして、緊張した頭皮をリラックスさせましょう。プロ仕様の櫛の中には、気持ちを落ち着かせて和らげる効果を持つものもあり、頭の吹き出物、赤み、腫れに対して特定の治療効果を持つものもあります。

3. 髪を洗う頻度に注意する

毎日髪を洗う習慣がある人は多いですが、冬はこの習慣はあまり良くありません。冬は乾燥し、髪がもろくなります。髪を頻繁に洗いすぎると、ひどい抜け毛の原因になります。頻度は3日に1回程度に抑え、髪を洗うときは強さを調節し、髪を強くこすらないようにするのがベストです。

4. パーマ、染色、ブローは避ける

ヘアドライヤーを頻繁に使用すると、毛髪組織や頭皮が損傷する可能性があります。どうしても使用する必要がある場合でも、ヘアドライヤーを髪から30cmほど離し、熱風の温度を下げるようにしてください。さらに、パーマや染色も髪に大きなダメージを与える可能性があります。パーマや染色のプロセスはすべて、髪質を損傷するという代償を伴います。

5. もっと運動する

運動中、空気中のマイナスイオンは頭皮の新陳代謝を促進し、不眠症によるフケや抜け毛の発生を軽減します。同時に、運動は疲労を効果的に取り除き、ストレスを軽減し、睡眠を改善し、髪にとって健康的な精神環境を作り出すことができます。