ニキビに効くビタミンB6

ニキビは主に皮膚の新陳代謝が遅く、皮脂の分泌が過剰になることで皮膚呼吸が悪くなり、ニキビなどの症状が現れます。ニキビができたとき、果物や野菜をもっと食べ、お湯をもっと飲み、辛い食べ物や脂っこい食べ物を避けるのがベストです。フェイスマスクを塗ったり、顔を清潔に保ったりするのもいいでしょう。顔を洗うときは、丁寧に洗ってください。

1. ニキビにはどのビタミンを摂取したらいいですか?

ビタミン B2 と B6 を摂取すると、ニキビに一定の効果があります。一般的な働きは、皮脂腺の分泌を調整し、油分をコントロールすることです。日常生活では、適度な食事を摂り、野菜や果物を多く摂り、脂肪、砂糖、辛いものなどの刺激の強い食べ物を控え、腸を元気に保つことが大切です。

2. ニキビ治療の民間療法

1. キュウリジュースを顔に塗る

新鮮なキュウリを1本取り、その果汁を絞り、残渣を濾し取り、絞った果汁に少量の白酢を加えて均一に混ぜます。その後、ぬるま湯で顔を洗い、1日3回、1回10分間顔に塗ります。その後洗い流します。半月ほど塗ると効果が現れます。

2. 小柴胡煎じ薬

トウガンの種子 30g、ワイルドヤム 30g、ワイルドルバーブ 20g、ワイルドアキランテス 10g、ワイルドフリチラリア 10g、フレンチピネリア 10g、シャクヤクの樹皮 10g、バラ 10g、オウゴン 10g、ミズキ 10g、アトラクチロード 10g、揚げたクチナシ 6g。上記の材料をガーゼで包んで薬袋を作り、鍋に入れてきれいな水を加え、しばらく浸した後、火をつけて沸騰させてから服用します。

3. ニキビの処方

レモンの皮 1 枚、レーズン適量、サトウキビ 1 本、リコリス 10 枚。サトウキビを細かく切り、他の材料と一緒に鍋に入れます。水をボウル4杯分加え、水がボウル2杯分くらいになるまで煮詰めます。その後、鍋から取り出します。そして、3日間連続で毎日午後1時頃に服用すると、顔のニキビが減り、ニキビ跡が残りません。

4. アロエベラニキビ予防マスク

アロエベラ30グラム、黄耆10グラム、当帰10グラムを選びます。当帰と黄耆を粉末状にして置いておきます。アロエベラの果肉を刻み、黄耆と当帰の粉末と混ぜます。少量の水を加えてペースト状にします。ペーストを顔に15分間塗ります。ニキビの緩和に非常に効果的です。