内臓が熱いときにクコの実を食べても大丈夫ですか？

喉の痛みはよくある身体的な問題です。喉が痛いときは、症状を悪化させる可能性のある食べ物は食べないでください。喉が痛いときにクコの実を食べても大丈夫かどうか知りたい人は多いでしょう。実際、喉が痛い場合は、適度にクコの実を食べれば、通常は問題はなく、症状を悪化させることはなく、使用者の健康に非常に有益です。ここではクコに関する豆知識をいくつかご紹介します！

1. クコの実の最高の食べ方

クコの実は水に浸したりスープにしたりすると、薬効を十分に発揮できません。水温や浸漬時間などの要因の影響を受け、クコの実に含まれる一部の薬効成分のみが水やスープに放出されます。

クコの実を口で直接噛むと、クコの実に含まれる栄養素をより完全に吸収することができ、クコの実の健康効果がより高まります。しかし、クコの実を噛むときは注意してください。食べる量を半分に減らすのがベストです。そうしないと、栄養過剰になりやすくなります。

3. 季節によってクコの実の効果は異なる

水に浸したクコの実を定期的に飲むと、体が強くなります。専門家は、水に浸したクコの実を飲むことの効果は季節によって異なると指摘しています。

春：パソコンを頻繁に使用すると、目の疲れが起こりやすくなります。クコの実をお茶にして飲むと、陰を養い、視力を改善できます。適量のクコの実を洗ってカップに入れ、熱湯で煎じ、ぬるま湯に10～15分ほど浸してから飲みます。効果を高めるために、浸す前にクコの実を半分に切ってください。

夏：暑い時期にクコの実を水に浸すと肝火を消すことができます。クコの実の効能を最大限に引き出したいなら、煮るのが一番です。クコの実を鍋に入れ、水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火にして30分煮ます。

秋：空気が乾燥しています。適量のクコの実を取って洗い、ご飯と一緒にお粥にして食べます。陰を養い、乾燥を潤す効果があります。

冬：冬は寒いので、寒さに対抗する必要があります。適量のクコの実をワインに浸します。7日間浸した後、飲むことができます。また、クコの実を水に浸して飲むと、陰を養い、風邪を防ぎ、肺を潤し、乾燥を防ぐ効果もあります。

3. クコの効能

腎臓を養って精気を補充し、肝臓を養って視力を改善し、血液を補充して心を落ち着かせ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげます。肝腎陰虚、腰痛、膝痛、めまい、かすみ目、涙目、肺結核性咳嗽、喉の渇き、精液漏などの治療に用いられます。

クコの脂質代謝や抗脂肪肝に対する効果は、主に体内でメチル供与体として働くベタインによるものです。