仕事したくないときはどうすればいい？

人が何もする気力がなく、ぼんやりしているなら、一方では人生に打ちのめされているのかもしれませんし、他方では人生に目標がなく、人生に対する否定的な態度が何もしたくないという状態につながっているのかもしれません。このとき、まずは自分自身が努力できる目標を設定し、その目標を達成するための具体的な計画を立てなければなりません。だんだんと、何事にももっと精力的に取り組むようになるでしょう。

【適切な目標設定】

人生に目的がなく、何をしたらよいかわからない場合は、このような状況に陥りやすくなります。優秀な仲間を見て、彼らが何をしているのか見てみましょう。自分の将来について考えましょう。やる気が出る本をもっと読み、感動的な映画を観ましょう。自分自身の目標を設定しましょう。夢に向かって努力し続ければ、幸せになれるでしょう。

【自分にもっと自信を持とう】

自信がなければ、物事に対する興味を失ってしまいます。心理的要因を排除し、ネガティブなままでいることをやめる必要があります。長い間ネガティブな生活を送っていると、どんどん生気が失われていきます。心理カウンセリングを受けることができ、明るい考えの導きのもと、希望が見えてくるでしょう。

【物事をもっと知る】

趣味や興味は実益を目的としたものではなく、お金を稼げるかどうかも関係ありません。単なる個人的な好みです。興味のある分野で成長するのが最も簡単です。いろいろなことをもっと学ばなければなりません。理解できなければ、興味を持つことはできません。人生で何が起こっても、それを当然のことと思わず、もっと読書し、もっと考えましょう。興味を持つためには、発見が上手でなければなりません。

【やりたいことを書き出す】

興味のあることややりたいことが思い浮かんだら、すぐに書き留めます。先延ばしにしないでください。先延ばしにすると、あっという間に忘れてしまいます。自由な時間があるときは、ノートに目を通したり、それらのことを始めたりしてください。自分が打ち込める何かを見つけて、思いついたときにそれを実行してください。こうした良い習慣は、良い精神を育み、物事への興味を刺激します。

【美しいものに注目】

美しい自然の景色や興味深い恋愛映画など、美しいものに焦点を当てましょう。自然をじっくり観察したり、かわいい動物を飼ったり、自分で花や植物を育てたりしてみましょう。これらは愛を刺激し、人生に対する興味と熱意を満ち溢れさせます。

【新しい環境への変化】

おそらく、私が憂鬱になるのは生活環境の影響なのでしょう。悪いことばかり考え続けると悲観的になり、すべてのことに興味を失ってしまいます。もし、今の環境が自分には合わない、光も未来も見えないと感じているなら、新しい環境に変えて、気持ちを落ち着かせ、新しい生活を始めるべきです。

予防

1本当に興味がないなら、やらないでください。無理にやらないでください。そうしないと、心理的に抵抗してしまいます。

2 現在の物事に一つずつ対処すれば、安心し幸せを感じることができます。そうしないと、悪循環に陥ってしまいます。