空腹時血糖値68は高いですか？

糖尿病は体に非常に有害であることは誰もが知っています。糖尿病と高血糖を混同している人はたくさんいます。実は、糖尿病患者の血糖値は普通の人よりも高いのですが、この2つは性質が異なります。ただ、高血糖は糖尿病を誘発しやすく、口腔抵抗をどんどん悪化させ、歯肉炎や心血管疾患を引き起こしやすいのです。では、空腹時血糖値が68というのは高いのでしょうか？

まず、空腹時血糖値が68というのは高いのでしょうか？血糖値が68というのは高いとされています。空腹時血糖値は3.9～6.9mmol/L（70～110mg/dL）、食後1時間血糖値は6.7～11.1mmol/L、食後2時間血糖値は7.8mmol/Lを超えることはできません。測定した血糖値がこの数値の範囲外であれば、血糖値が異常であることを意味します。 2回の空腹時血糖測定結果が両方とも7.8 mmol/Lを超え、空腹時血糖が6.4 mmol/Lを超え、空腹時全血糖が5.6 mmol/Lを超える場合は、ブドウ糖負荷試験を行う必要があります。空腹時血糖値は上昇していますが、空腹時全血糖は11.1 mmol/Lを超えています。この場合、血糖値を測定する必要はなく、高血糖と診断できます。

2番目は、高血糖の原因です。体内の膵臓のベータ細胞は、体の必要量を満たすのに十分なインスリンを分泌することができませんが、アルファ細胞は比較的高いレベルのグルカゴンを分泌します。血糖値は、胃腸の吸収不良や腸内細菌叢の影響など、いくつかの理由により、ホルモンを正常にコントロールすることができません。体内の糖代謝に対する神経系の調節が正常ではありません。体内の肝臓、筋肉、脂肪組織がインスリンに対して抵抗性を持つようになります。腎臓が糖分を吸収しすぎています。睡眠不足や食事中の糖分の摂りすぎなど、悪い生活習慣や食習慣。長期にわたる気分の変動やリラックスした気分を維持できないことも、高血糖値につながる可能性があります。肥満になると血糖値が上昇します。体重がコントロールできるようになると、血糖値はゆっくりと正常に戻ります。

空腹時血糖値が68というのは高いですか？高い場合は注意が必要です。食べるのを急がず、一口ごとに20回噛んで、食べ過ぎないようにし、新鮮な野菜をもっと食べるなど、良い食習慣を身につけましょう。糖分の多い食品、特にライチ、ナツメ、バナナなど糖分の多い果物の摂取を減らすか、まったく食べないようにしてください。身体的な運動を続け、毎日適切な運動をすると、体重をコントロールできるだけでなく、高血糖を下げる良い方法であるインスリン抵抗性を高めることができます。