腰を捻挫してしまったらどうすればいいですか？

腰はとても弱い部分です。腰を捻挫したときは、腰椎が全身の重量を支えていることもあるため、慎重に休まなければなりません。慣性で捻挫すると、腰椎や腎臓に損傷を与える可能性があります。腰を捻挫した後は、ベッドで休まなければなりません。では、腰を捻挫したときはどうすればいいのでしょうか。

腰椎捻挫の治療法は次のとおりです。

1. 急性の捻挫の場合は、一般的に横になって休み、激しい運動を避け、より楽な姿勢を選びます。

2. 捻挫は炎症性物質の滲出や毛細血管の破裂を起こしやすく、それにより損失が大きくなるため、冷湿布は適切に適用できますが、温湿布は適用できません。この場合、一般的には温湿布ではなく冷湿布が用いられます。一般的に、滲出液の悪化や症状の悪化を防ぐために、温湿布は 24 時間以内に適用する必要があります。

3. 自宅で休んだり、冷湿布をしたりしても痛みが和らがない場合は、病院に行って腰椎の問題を調べてもらう必要があります。原因は何でしょうか? 怪我によるものでしょうか、それとも何らかの基礎疾患によるものでしょうか? 基礎疾患の原因を除外する必要があります。また、病院では他の方法があるかもしれません。一般的な急性の捻挫であれば、鍼治療や小さな関節の骨固定治療ですぐに痛みが和らぎ、通常は後遺症は残りません。

腰を捻挫した場合は、安静にしてください。痛みが軽く、可動域が広い場合は、鎮痛剤を服用したり、冷湿布を当てたりしてください。痛みがひどく、動きが完全に制限されている場合は、病院に行って治療を受けてください。病院に行く前に、患部に氷や冷たいタオルを当てることもできます。両下肢に痛みやしびれを伴う場合は、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎すべり症の可能性がありますので、病院で治療を受けてください。高齢者の急性腰椎捻挫の場合、軽症であれば自宅で安静にできますが、重症の場合は病院に行って治療を受ける必要があります。