肉体疲労とは何ですか？

現代生活において、人々は生活上の大きなプレッシャーに直面しており、それが身体に深刻な害をもたらしています。その中で、多くの人が原因不明の疲労感、脱力感、眠気などを感じています。これらの症状は人々の生活に大きな悪影響を及ぼすため、人々は注意を払う必要があります。肉体的に疲れる病気とは何ですか？以下の説明を見てみましょう。皆さんに理解していただけると思います。

いつも疲れていると感じるなら、原因を突き止めて診断を下さなければなりません。診断が下されて初めて治療を受けることができます。安易に薬を服用しないでください。疲労を治療する薬はありません。疲労を治療する最良の薬は休息です。

この状況は過労や過度の精神的ストレスによって引き起こされる可能性があり、必ずしも病気というわけではありません。心構えを整え、屋外での活動を増やすことをお勧めします。長期間改善が見られない場合は、まず血液検査、肝臓や腎臓の機能、甲状腺の機能などをチェックすることをお勧めします。

ほとんどの場合、気血の不足が原因です。気血の不足には、貧血、肝機能の低下、腎不全など、さまざまな原因があります。毎日とても疲れていると感じている場合、それは大きな心理的プレッシャーや睡眠不足が原因である可能性があります。人間は毎日午後10時から午後12時まで眠らなければなりません。眠らないと陽のエネルギーを補充できません。この時間は体内の陽のエネルギーが生成される時間だからです。眠らないと、時間の経過とともに気血が不足し、衰弱します。心理的および生活上のプレッシャーとは別に、血糖値と心肺機能をチェックするために病院に行くことをお勧めします。一日中疲労感を感じることは、糖尿病や心肺疾患の前兆である可能性があります。

疲労感を感じる一般的な理由としては、仕事のプレッシャーの高さ、休息と睡眠の不足、運動不足、栄養の吸収不良、貧血、心臓の問題などが挙げられます。最初の 3 つの項目が自分に当てはまらないと思われる場合は、貧血がないか確認したり、心臓の検査を受けたりしてください。

伝統的な中国医学では、疲労は「鬱」の現象である可能性があると考えています。精神的な鬱、感情の低さ、満たされない欲求はすべて、気の停滞と肝鬱につながります。この種の疲労は、肝臓を落ち着かせ、気を調節することによってのみ回復できます。

何か悪いことが起きるのではないかと常に感じていると、不安に悩まされることになります。したがって、損得をあまり深刻に考えず、広い心を持つことが「憂鬱」現象を解消するのに役立つかもしれません。郊外へ出かけて緑の木々に近づきフィトンチッドを吸い込んだり、ハイキングに出かけて運動したり、ビーチへ行って果てしない海を眺めたりするのも、閉ざされた心を開き、悩みを消し去り、疲れを和らげるのに役立ちます。