髪を染めた後のデトックス方法

人体には多くの毒素が存在するため、体は毎日何らかの毒素を代謝して排泄しなければなりませんが、これらの毒素は完全に排泄されるわけではありません。髪を染めることは、ますます多くの人が好むようになってきています。適切な髪の色は、人の肌の色を引き立て、見た目を良くすることができるからです。しかし、ほとんどのヘアカラー剤は有毒であり、人体に大きな害を及ぼす可能性があります。では、髪を染めた後はどのように解毒すればよいのでしょうか?

1. 運動による解毒

私たちの体には、代謝循環系や免疫系など、多くの自然な解毒システムがあります。これらのシステムが損なわれた場合、運動を通じて改善することができます。運動で解毒できる理由は、運動すると血液中の酸素含有量が増加し、体の代謝率も上がるため、体内の代謝産物やその他の老廃物がより早く排出されるからです。運動によるデトックスは実はとても簡単です。毎日ジムに行って運動するために多くの時間を割く必要はありません。仕事帰りにちょっと散歩したり、家に帰るときにエレベーターに乗らずに階段を上ったりすることは、運動によるデトックスの例です。

2. 食事による解毒

多くの解毒方法の中でも、食事による解毒は人々の間で非常に人気があります。この方法は優れた解毒効果があるだけでなく、人々の食欲を満たすこともできるからです。海藻にはヨウ素が非常に多く含まれています。パーマをかけた直後に海藻を食べると、解毒作用があるだけでなく、髪の成長を促進し、髪の色を濃く、つややかにします。また、豆腐や豆乳も非常に優れた解毒成分で、細胞の新陳代謝を促進し、体内の毒素を適時に排出します。また、白髪の広がりを防ぎ、パーマや染めた髪の修復にも非常に良い効果があります。

★ニンジン：ビタミンA、B2、B5、ショ糖、ブドウ糖、デンプン、カルシウム、鉄、リンなどの微量元素が豊富に含まれています。特に喫煙者の場合、ビタミンAを多く摂取すると肺がんのリスクを減らすことができます。がんと闘うのに理想的な食品です。ビタミンAが不足している人のがん発症率は、普通の人に比べて2倍以上です。

★大豆：タンパク質が豊富で、アミノ酸組成が完全で、鉄分も豊富です。抗がん微量元素が豊富に含まれています。豆乳、豆腐、豆腐干しを定期的に摂取すると、がんを予防し、がんと闘うことができます。

★ニンニク：アリシン、セレンなどの微量元素が豊富で、定期的に摂取すると抗がん、抗癌、殺菌、抗菌効果があります。ニンニクは「土から育ったペニシリン」として知られています。

★ハトムギ：タンパク質、脂肪、ビタミンB1、炭水化物、アミノ酸など人体に必要な栄養素を含む、よく使われる漢方薬です。抗腫瘍、利尿、抗浮腫、抗炎症、血糖値低下、免疫力増強などの効果があり、特に癌細胞の増殖を抑制します。

★ ヤマブシタケ：五臓六腑に効き、消化を助ける菌類食品です。定期的に摂取すると、体の免疫力を高め、老化を遅らせることができます。抽出されたポリペプチド物質は、消化器系の癌を抑制する効果があり、人体の健康を改善します。

★イチゴ、ブドウ、さくらんぼ：解毒作用のある物質が豊富に含まれており、がんを促進する血液中の物質を抑制・排除するのに役立ちます。

★水：水は生命の源です。人体から排出される水分量（汗、尿）と、毎日補給される水分量は基本的にバランスが取れています。 1日に8杯の水を飲むと、体の免疫機能が強化され、がん細胞の生存と拡散が不可能になり、膀胱がんを効果的に抑制し、予防することができます。

★トウモロコシ、ソバ、オート麦：人体に必要なビタミン、セルロース、微量元素を含み、人体に吸収されやすく、がんの増殖を抑制する成分が含まれています。多く食べると腸の蠕動運動を促進し、大腸がんの因子を排除し、コレステロールの吸収を減らすことができます。

1. ヨブの涙。ハトムギ水には解毒作用があるので、髪を染めた後にハトムギ水を飲むこともできます。ヨクイニンを洗って水で煮て、茹で上がったら氷砂糖を加えて味を整えて飲みます。ヨクイニンはスープやお粥を作るのにも使えます。

2. オート麦。実は、オートミールには強力な解毒作用と下剤作用もあります。蒸したオートミールをジュースに混ぜたり、混ぜるときにリンゴやレーズンを加えたりできます。美味しくて、排便を促進します。トイレに長時間座らなければならない人は、もっと食べてもいいでしょう。

3. ニンジン。にんじんを定期的に食べると、実はデトックス効果があります。適量に食べると便秘の改善にもなります！にんじんジュースにして飲んだり、レモンやオレンジジュースを加えて混ぜて飲んだりするのもいいでしょう。

4. ヤムイモ。ヤムイモを生で食べると、最高の解毒効果が得られます。ヤムイモを洗って皮をむき、絞ってジュースにし、ニンジンと一緒に飲むことができます。もちろん、山芋を使って豚骨スープを作ることもできます。美味しいだけでなく、解毒効果もあります。

予防

パーマやヘアカラーは見た目は良いですが、頻繁にパーマやヘアカラーをすると健康に害があるだけでなく、髪質も傷めてしまいます。いつ止めるべきかを知っておく必要があります。