秋に口が乾いたらどうすればいい？

秋は乾燥していて風が強いため、口臭がひどくなりやすいです。そのため、適切なケアをしていないと、口の中が剥がれやすく、毎日たくさんの水を飲んでいても口の中が乾燥することがよくあります。実際、秋に口の中が乾燥している場合は、明らかな効果を得るためには内側と外側の両方からケアする必要があります。秋の口の渇きを和らげるヒントをいくつかご紹介します。一緒に試してみましょう。

1. もやし、菜種、キャベツ、大根などの新鮮な野菜をもっと食べて、ビタミンBの摂取量を増やしましょう。

2. 適時に十分な水分を補給します。十分な水を飲むことは人体の機能のバランスを保つのに非常に役立ち、唇の荒れを効果的に防ぐことができます。

3. 男性も女性も唇を保護するためにリップクリームを使用し、刺激の少ない成分が入った無色のリップクリームを選ぶようにしてください。アレルギーのある人は、綿棒でごま油やハチミツを唇に塗ると保湿効果も高まります。

4. 風や太陽などの外部刺激を避け、マスクを着用して身を守ってください。

5. 唇が乾燥してカサカサしている場合は、自宅でヨーグルトを使ったり、ヨーグルトとレモン汁を均等に混ぜると、より良い結果が得られます。ヨーグルトとレモン汁を均一に混ぜ、冷蔵庫に15分間入れます。その後、綿棒で唇に均一に塗ります。唇よりも大きいラップで覆います。15分後にラップを外し、唇を温水で洗い、リップクリームを塗ります。乾燥して荒れた唇が、フレッシュで輝くような輝きを取り戻します。

6. 唇がひどく乾燥して皮がむけている場合は、手で皮膚を裂いたり、歯で直接噛んだりしないでください。唇から出血して新しい傷ができ、唇の損傷が悪化して治癒が困難になる可能性があります。剥がれが気になる場合は、まず熱いタオルで角質を柔らかくし、綿棒で拭いてからリップクリームを塗ると、効果がさらに高まります。

7. 唇の乾燥やカサカサは、主に乾燥した気候や空気が原因です。晴れた日に家の中で水を撒いたり、水を蒸発させたり、加湿器を使ったりして室内の湿度を高め、肌が比較的湿った環境になるようにし、過度の乾燥によって引き起こされる一連の肌トラブルを回避しましょう。