体重は減ったのに体型は変わらないのですが、どうなってるのでしょうか？

肥満は人々の日常生活で非常に一般的な症状です。肥満に対処する最善の方法は、体重を減らすことです。体重を減らすためにダイエットを選択する人もいますが、多くの人は、この方法で体重は減っても体型は変わらないことに気づきます。なぜこのようなことが起こるのか知らない人もたくさんいます。では、体重は減っても体型は変わらない場合は何が起きているのでしょうか?

まず、体重が減っても体型が変わらないのはなぜでしょうか？ダイエットやダイエット薬で急激に体重が減ったのに、腰は相変わらず丸く、足は相変わらず太く、体重が減っていないことに気づく女性がたくさんいます！ご存知ですか？間違った方法で体重を減らしています！運動をすれば特定の部位の脂肪を落とせると思い込んで、毎晩何百回も腹筋運動をしてお腹を細くしている方が多いですが、これは間違いです！脂肪は体中に蓄積されることを知っておくべきです。男性は腹部に最も早く脂肪が蓄積されますが、女性は臀部、下腹部、腰、そして手足に最も早く脂肪が蓄積されます。したがって、減量も全身で起こり、正反対です。手足は最も早く痩せ、腰、腹部、臀部は最も遅く痩せます。したがって、どこを運動しても痩せるというのは明らかに間違いです。

第二に、市販されている減量薬のほとんどは下剤であり、権威ある認定を受けたものは一つもありません。普通の人の腸内には数キロの便が残っています。ダイエット茶を飲んでトイレに数回行った後、体重はすぐに減りますが、体型はまったく変わりません。表面の脂肪が減っていないからです。脂肪は皮下にあります。ダイエット茶を飲んだらどうやって体から排出できるのでしょうか。ダイエット薬の広告は、この概念を利用してあなたを騙すのが好きで、7日間で10キロの減量を保証すると言っています。減った10キロの体重には、5キロの水分、3キロの便、0.5キロの筋肉、1.5キロの脂肪が含まれている可能性があります。しかし、減量時に減らすべきものは脂肪であることを知っておく必要があります。脂肪は密度が低く、泡のようなものです。純粋な脂肪を本当に 10 キロ減らすと、体型は大幅に改善されます。体重を 10 ポンド減らすことは、脂肪を 10 ポンド減らすことと同じではないことを知っておく必要があります。そのため、実際には、多くの女性が 10 ポンド減量しても、体型はあまり変わりません。これは、減量方法が間違っており、減った 10 ポンドには脂肪がほとんど含まれていないためです。

なぜ体重は減っても体型は維持できるのでしょうか? ダイエットをしすぎると、体は困った状況だと勘違いし、節約しようとしてカロリー消費を減らそうとします。このとき、代謝率は実際に 20% - 30% 低下します。そのため、過度なダイエットをする人は一日中だるさを感じることがよくあります。食べる量は減っても、それに応じてカロリー摂取量も減ります。最も恐ろしいのは、体が栄養を得るために筋肉を分解することです。ダイエットは筋肉の減少だけでなく、大量の水分の損失も引き起こします。食事摂取量が回復すると、体はより速く水分を吸収し、体重はすぐにリバウンドします。このとき、筋肉は成長せず脂肪だけが増え、体重は元の体重を超えることがよくあります。ですから、インターネット上の非正統的なダイエット法については、迷信的に考えないでください。それらは信用できないのです。