頭を動かさずに眠ることは起きていることを意味する

眠っているとき、脳は目覚めているのに、体は動かない。これは高齢者がよく「金縛り」と呼ぶ現象です。実は、私はこれを信じていません。いわゆる金縛りは、昔の人がもっと迷信深かったというだけのことです。このような状況が発生すると、科学的な理由だけでは説明できません。そして、本当にこのような状況が発生した場合、それは幽霊や神のせいだと簡単に考えられます。

金縛りとは、眠っている間に突然意識はあるものの動けなくなる状態を指します。実はこれは睡眠障害です。 「幽霊が体を圧迫する」という現象は、睡眠神経学における睡眠麻痺の症状です。患者は睡眠中に半分起きて半分眠っている状態になり、脳波は覚醒時の振幅です。幻覚を見る人もいますが、全身の筋肉の緊張は最低レベルまで低下しています。

理由：

1.これは仰向けに寝ているためです。夜横向きで寝ると、この現象が起こる可能性は低くなります。

2.それは精神的なストレスによるものです。私は普段は精神的にリラックスしていますが、夜はそうではありません。

3.多くの人が、十分に休んだのにこのような感覚を経験したことがあります。眠りに落ちたばかりのときや目覚めたとき、意識は非常にはっきりしているのに、体が制御できないと感じます。起き上がることができず、全身が何かに包まれているように感じます。話したいのに話せず、目を開けることができません。時には胸が締め付けられるような感覚を感じることもあります。どれだけ必死に抵抗しても、どれだけ体を動かそうとしても、無駄だった。黒い影が見えるなどの幻覚を経験する人もいます。人々はこの感覚を金縛りや悪夢と呼ぶことが多いです。

しかし、すべての説明に対して即時かつ効果的な解決策は示されませんでした。 私はよく「プレッシャー」を感じるので、効果的で即効性のある解決策をまとめてみました。

1つ。抑圧されているとき、急いで抵抗すべきではない（抵抗は無駄である）し、恐れるべきではないことはよくわかっている。 心を落ち着かせて、休むか、眠り続けてください。プレッシャーを感じている場合は、それを無視してください。

二。金縛りをすぐに解消したい場合は、次のボタンを押してください。

1.体のすべての部分が動かない。

2.目を開けることができない（無理やり開けることはできるが、それでもはっきりと見えないことがある）

3.話せない

4.でも音は聞こえる

5.絶対に動かないものなど存在しない。 金縛りの後、私の体で動かせるのは唇だけになりました（話すことは許されなかったので、もちろんその時は話すことができませんでした）。

6.唇を上下に動かし（キスの音や、唇でひよこに餌を与える音のように）、その音を使って耳に聞こえるようにします（ポイント 4、耳は聞こえる）。そうすれば成功します。すぐに目が覚めることができるので、金縛りをすぐに解消することができます。