風邪をひいたときに汗をかくのはいいことでしょうか？

風邪は非常に一般的な病気ですが、適切なタイミングで治療しないと人々の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。風邪をひいたときの症状は、人によって体質の違​​いにより異なります。風邪の種類によって原因や最終的な治療法も異なります。風邪をひいた後に汗をかくと回復が早まると信じている人もいます。では、風邪をひいたときに汗をかくのは良いことなのでしょうか？

漢方医学に詳しい人なら、風邪は漢方医学では風寒と風熱の2種類に分けられることをご存知でしょう。

1. 風寒による風邪は、鼻水、鼻詰まり、咳、薄い白い痰、喉のかゆみ、風邪への恐怖などを引き起こし、頭痛、舌苔などの症状を伴うこともあります。

2. 熱風によって引き起こされるタイプの風邪では、鼻づまり、鼻水の濁り、口と喉の乾燥、咳をしても出ない粘液の持続感、粘液の粘度、頭痛、発熱、舌の赤み、舌苔の黄色化などの症状が現れることがあります。

前述の熱風による風邪に対して、毛布をかぶったり、生姜湯を飲んで体を温めて汗をかくなどの対策をとれば、かえって症状を悪化させ、火に油を注ぎ、体内の熱をさらに高めることになります。

熱風による風邪の場合、正しい対処法は熱を取り除いて解毒することです。スイカズラ、菊、イサティスの根を一杯飲むと、風邪の治療に良い効果があります。

よくある誤解を 2 つ訂正します。

1. 体が弱い人は風邪をひいた後に発汗法をしてはいけません。体が弱い人は風邪をひいた後に汗をかきやすいからです。汗をかきすぎると精液が失われやすくなり、健康に良くありません。

陽虚体質の人は、すでに陽気が不足しており、この陽気がさらに分散すると、陽虚の症状が悪化します。陰虚の人は午後に寝汗をかきやすく、発汗により陰虚が悪化します。したがって、体質が弱い人は風邪の治療に発汗を利用してはいけません。

2 風邪をひいた後、汗をかくために、ランニングやジムでのトレーニング、温かいお風呂に入るなど、激しい運動をする人がいますが、この方法は実は非常に非科学的です。風邪をひいた後は体温が上昇し、新陳代謝が活発になります。運動後は体温がさらに高くなり、新陳代謝が活発になり、体温が高くなりすぎる可能性があります。また、風邪をひくと心肺機能が低下し、激しい運動をすると心肺機能への負担が大きくなり、体の臓器の機能にダメージを与える原因になります。