母乳の分泌を増やすためのピーナッツとゆで卵の作り方

授乳中の女性は、子供に栄養を与えるために多くの栄養素を補給する必要があります。卵は、この時期に最もよく使われる食品です。ゆで卵とピーナッツは母乳の分泌を促進するからです。母乳が足りない多くの女性は、この方法で母乳を生産しています。ピーナッツと卵はタンパク質が豊富なだけでなく、調理も簡単です。そのため、授乳中の母親の世話をしているなら、母乳の分泌を促進し、愛する人により多くの栄養を与える食品について詳しく知ることができます。

母乳の分泌を増やすためのピーナッツとゆで卵の作り方

1. ピーナッツを容器に入れて沸騰したお湯に浸します。その後、ピーナッツの皮を剥いて水に浸し、後で使用します。

2. 清潔で油を塗っていない鍋を用意し、浸したピーナッツを鍋に注ぎ、十分な量の冷水を加え、強火で沸騰させてから、適量のアルカリと氷砂糖を加えます。氷砂糖の量は個人の好みによります。ピーナッツスープが調理されると、多くのスープが吸収されて濃くなるため、あまり多く入れることはお勧めしません。最初に氷砂糖を多めに入れると、最後にとても甘くなります。その後弱火に切り替えて、3～4時間煮続けます。この間に水が足りない場合は、再度冷水を十分に追加し、強火で沸騰させ、その後弱火でピーナッツがカリカリに柔らかくなるまで煮込みます。

3. スープカップに卵を入れて溶き、置いておきます。

4. ピーナッツスープが煮えたら、沸騰したスープを卵液に素早く注ぎ、卵の花がすぐに卵から浮かび上がるようにします。

母乳の分泌を増やすのに役立つ食べ物は何ですか?

1. 赤ちゃんの口：母乳を出す最良の方法について詳しく説明する必要はありません。それは赤ちゃんに吸わせることであり、それが母乳分泌を促進する超秘密のテクニックです。赤ちゃんとの頻繁な皮膚接触もプロラクチンを刺激する方法です。

2. 産後食：ある日の昼食には、魚のスープ、ごま油チキン、紫米などが含まれていました。授乳に関連した産後食は多すぎます。例としては、魚のスープ（非常に一般的）、青パパイヤ煮豚スペアリブスープ、ヤム豚スペアリブスープ、ジャガイモ豚足などがあります。

3. ドリアン: ドリアンは母乳の生産に欠かせないものです。授乳コンサルタントによると、ドリアンは母乳の生産量を増やし、優れた強壮剤で、産後の女性に非常に適しているそうです。出産前にたくさん買って家に置いておき、産後期間中は毎日食べていました。体に栄養はあったのですが、母乳が出ませんでした。赤ちゃんの体も熱くなりました。食べた後、赤ちゃんの湿疹がひどくなりました。

4. フェヌグリーク: 苦い豆としても知られる「フェヌグリーク」は、インド料理でよく使われる食材です。乳汁分泌を促進し、女性の乳房の発達と乳房組織の成長を促進するため、「乳草」とも呼ばれています。垂れ乳を心配している母親は、バイタリティママフェヌグリークティーを飲むことで、乳汁分泌を促進し、同時に乳房を大きくすることができます。

5. キノコと蓮の実のスープ: 暑い季節に、冷たくて甘いスープを飲むと気分が上がります。これは、白キノコに含まれるゼラチン質が母乳の分泌を促すためかもしれません。