最近夢精が頻繁に起こります。どうすればいいでしょうか？

男の子は思春期に入ると、身体の発達と体内のホルモンレベルの影響により、多くの男の子が夢精を経験します。月に1、2回起こる場合、これは比較的正常な現象であり、あまり心配する必要はありません。夢精が頻繁に起こる場合のみ注意が必要です。頻繁な夢精は健康に影響を及ぼします。

自己刺激を減らす

10代の若者はホルモン分泌が活発な時期なので、異性に対して何らかの空想や行動を起こすのは普通のことですが、あまり頻繁に起こすべきではありません。特に、自慰行為などの自己刺激行動は異常な夢精を引き起こし、生殖器系の疾患を引き起こす可能性もあります。自己刺激を減らしたり、自己刺激のための定期的な時間を設定したりすることでも、夢精の発生を減らすことができます。

きつい下着や重い毛布を着用しないでください。

性器周辺に圧力がかかると、性器の鬱血を引き起こし、夢精につながる可能性があります。日常生活では、ゆったりとしたボクサーブリーフや綿の下着を選ぶようにしてください。最も一般的な大きめのショーツは、最も人気のある下着の選択肢です。また、冬場は夜間に性器周辺に圧力がかからないように、厚すぎる掛け布団を掛けないようにしてください。

アニエクササイズをもっと行う

肛門運動を多く行うことで、括約筋と周囲の筋肉群が強化され、前立腺やその他の部分の鬱血が軽減され、生殖器官への刺激が軽減され、鬱血が軽減され、夢精の発生を防ぐことができます。

喫煙と飲酒をやめ、辛い食べ物を控える

夢精が頻繁な若年・中年男性は、喫煙と飲酒を控えるよう注意すべきです。高齢者はよく、アルコールとセックスは体に悪いと言いますが、元気いっぱいの若者は、過度な性行為にふけって体を傷めてはいけません。さらに、辛い食べ物、羊肉、ネギ、男性ホルモンを含む動物の生殖器官の摂取を控えましょう。

すぐに医師の診察を受ける

夢精の頻度が正常範囲をはるかに超え、睡眠中だけに起きるわけではない場合、それはほとんどが病的な夢精であり、先天的な欠陥や身体の病気によって引き起こされる病的な症状である可能性があり、タイムリーな医療処置が必要です。