菊と氷砂糖水の効能

私たちは日常生活でよく菊茶を飲みますが、菊茶の味はとても苦く、体重増加の原因になるのではないかと恐れて、あえて砂糖を入れません。実は、菊茶を飲むときは、体が許す限り氷砂糖を加えることができます。氷砂糖はお湯ですぐに溶けます。また、氷砂糖の残留物の小さな粒子を少し入れることもできますが、アレルギーのある人は飲まないようにしてください。

菊茶を定期的に飲む人は多く、それは主に菊茶が体内の熱を効果的に下げる効果があるからです。菊茶を飲むときに氷砂糖やナツメを加えることもできますが、科学的観点から見ると、氷砂糖入りの菊茶は多くの人には適していません。

アレルギー体質の人が菊茶を飲みたいときは、まず1～2輪の花から試してください。問題がなければ、もっと飲んでも構いませんが、飲みすぎには注意してください。また、菊は性質上、冷涼性なので、体が弱い人、脾臓が虚弱な人、胃が冷たい人、下痢しやすい人は飲まないでください。

一般的に、菊茶はめまい、目の充血や腫れ、喉の痛み、肝火、高血圧に悩む人々に最適です。

菊茶を飲むとき、味を良くするために氷砂糖を数個入れる人が多いです。専門家は、菊茶に氷砂糖を加えても問題ないと考えていますが、糖尿病や高血糖の人は砂糖を加えず、菊だけを飲むのが最善です。

また、脾虚や腎湿の人は、甘すぎるお茶を飲むと口の中がネバネバしたり酸っぱくなったり、唾液が過剰に分泌されて不快感を覚えるので、砂糖を入れるべきではありません。そのため、自分の体調がわからない人は、菊茶を飲むときに氷砂糖を入れないようにしましょう。

では、菊茶を淹れるには何か特別な方法があるのでしょうか？専門家によると、お湯で淹れるだけでいいそうです。淹れるときに蜂蜜を少し加えると味が良くなります。ただし、野菊は苦いので飲まない方が良いでしょう。

菊茶を飲むのは夏に最もよくある光景です。菊茶を飲み慣れていない人は、最初にナツメと氷砂糖を入れない方がよいでしょう。