一日洗わないと髪がかゆくなります

今では生活環境が良くなり、どの家庭にも給湯器や太陽光発電があり、髪を洗ったりお風呂に入ったりするのに便利です。実際、毎日シャワーを浴びたり髪を洗ったりする必要はありません。2、3日に1回髪を洗ったりシャワーを浴びたりするだけで十分です。人間の皮膚の表面には皮膚を保護するケラチン層があるため、入浴や髪の洗いすぎはケラチン層を傷めてしまいます。しかし、毎日髪を洗っているのに、髪がかゆいと感じる人もいます。なぜでしょうか?

頭皮のかゆみには、一般的に 2 つの原因があります。

第一の原因は過剰な皮脂分泌です。皮脂分泌の過程で、液状の皮脂は次第に凝集して塊になります。この過程は頭皮でよく起こるため、かゆみを感じます。また、皮脂自体は弱酸性です。皮脂が多すぎると、頭皮全体のpHが弱酸性になり、これも刺激を引き起こします。

2 つ目の原因は、一般的な脂漏性皮膚炎などの頭皮の炎症です。これは、皮脂の分泌が活発なため、真菌や細菌に生息スペースが広がるためです。真菌が大量に増殖すると、かゆみを感じ、この過程でフケも発生します。

一般的な頭皮のかゆみには、頭皮を洗って油分のバランスを調整するだけでかゆみが止まります。かゆみの原因が脂漏性皮膚炎である場合、またはフケが特にひどい場合は、カンワンローションや二硫化セレンローションなどの専門的な医薬品による治療を検討できます。

実は頭皮のかゆみの根本的な原因は過剰な皮脂分泌なので、頭皮を清潔に保つことが大切です。髪を洗うのを怠ったり、夜更かししたり、脂っこいものを食べるなどの悪い習慣を身につけたりしないでください。そうしないと、大量の皮脂が分泌され、いつでも頭皮のかゆみの症状が発生します。

何をするか

1. 頭皮と髪の表面には自己保護物質の層があるため、髪を頻繁に洗わないでください。毎日髪を洗うと、保護層が破壊され、頭皮が自然に乾燥してかゆくなります。一般的に、発汗がひどくなく、髪が汚れにくい場合は、週に1～2回の洗髪が最も適切です。

2髪質は人それぞれ違うので、自分に合ったシャンプーを選ぶ必要があります。髪を洗うとき、水温が熱すぎてはいけません。そうでないと、頭皮と髪の油分が簡単に傷つき、水分が失われ、乾燥してかゆみが生じます。最後に必ずシャンプーを完全に洗い流してください。そうしないと、頭皮にシャンプーが残り、頭皮がかゆくなり、不快感を感じることになります。

3 日差しが強いときは、外出時に日傘をさしたり帽子をかぶったりして、頭皮が直接当たらないようにしてください。また、頭皮への刺激や痒みを避けるために、辛いものや刺激の強い食べ物を控えたり、喫煙や飲酒を控えたりすることも注意が必要です。

4 髪を染める頻度を減らすか、まったく染めないようにしてください。質の悪い染料は髪を乾燥させたり、もろくしたりするだけでなく、頭皮を傷つけて毛包を詰まらせたり、かゆみを引き起こしたりすることもあります。

5 かゆみがひどく、フケも大量に出ていて、個人的な注意を払っても改善されない場合は、真菌感染症の可能性があり、病院に行って薬をもらう必要があります。