口臭の意外な原因8つ

口臭は食生活と密接な関係がありますが、口臭の原因は食生活ほど単純ではありません。

1. アルコールを飲むと口臭が悪化する

アルコールには利尿作用があります。飲みすぎると唾液の分泌を妨げます。唾液には「ニオイ菌」を分解する物質が含まれているため、飲みすぎると口臭が悪化します。飲酒後に多めに水を飲むと飲酒による口臭を軽減できます。

2. ミントを食べると悪臭が戻ってくる

エメリー博士は、ミントの多くは息を爽やかにし、口臭を消すと主張しているが、実際には良いことよりも悪いことの方が多いと述べた。メントールが口からなくなると、口の中の嫌な味がすぐに戻ってきて強くなります。ほとんどのミントには「細菌の餌」となるショ糖が含まれています。細菌が糖を分解すると、口臭を悪化させる硫化物を放出します。

3. 肉を食べすぎると口臭や尿臭の原因になる

エメリー博士は、肉を食べすぎるとタンパク質の摂取量が体が必要とする量を超え、体はそれをエネルギー源として炭水化物に分解することになると述べた。分解の過程でアンモニア（尿の臭い）が発生し、口から体外に排出されます。

4. ドライフルーツを食べると歯が細菌の温床になる

ドライフルーツには、細菌の増殖や発育を促す糖分や不溶性食物繊維が含まれています。食べた後に歯の隙間をきれいにしないと、歯の隙間が細菌の温床になってしまいます。

5. 虫歯、歯の腐食、口臭の原因

細菌が歯に付着すると歯垢が形成されるので、すぐに除去する必要があります。歯垢は虫歯の原因になるだけでなく、口臭の原因にもなります。

6. 副鼻腔炎、分泌物による口臭

鼻腔内の悪臭を放つ分泌物も口臭の原因となります。副鼻腔感染症、鼻や副鼻腔内に存在する特定の種類の細菌も悪臭を引き起こす可能性があります。

7. 扁桃石による口臭

十分な量の微生物と食物残渣が蓄積すると、扁桃石が形成される可能性があります。これらの石は悪臭を放ち、口臭の原因となることがあります。

8. 胃酸の逆流により口臭が悪化する

胃の問題も口臭の原因になります。主な経路は胃酸の逆流、つまり胃酸やその他の胃の内容物が胃から食道へ逆流することです。