最も効果的な時間遅延法

男性が性生活に問題を抱えているとしたら、それはとても恥ずかしいことでしょう。特に、両者が努力し、男性が満足しているときに突然やめることは、女性に対して完全に不公平であり、女性に嫌悪感を与えることになります。時間が経つにつれて、正常な性生活に影響を及ぼし、両者の関係の崩壊にもつながります。結婚した家族も影響を受けるので、射精を遅らせる最も効果的な方法は何でしょうか?

1 ペニスの反応を強化し、ペニスが自由に上下に動くように訓練する：朝勃起したとき、トイレに行って排尿する前に、指を使ってペニスの先端から3分の1の距離を軽く押し、ペニスを押し下げて、ペニスが勃起状態に近づくようにします。次に、指先をペニスに当てて反応を感じ、肛門をしっかりと閉じてペニスを押し上げ、この動作を約1分間繰り返します。

2 自覚的に勃起の副交感神経を強化する：排便後、まず目を閉じ、肩の力を抜き、次に頭からつま先までの力を抜き、口を半分閉じ、顔の筋肉をリラックスさせ、その後、短くゆっくりとした腹式呼吸を30秒間繰り返します。

3. 冷水浴による能力強化法：まずお風呂で陰嚢を温め、立ち上がって冷水をかけます。陰嚢が縮んだら、お湯に戻し、伸ばしてまた冷水をかけます。これを5回繰り返します。

4 夕食後は公園に行って5,000歩歩き、血糖値を下げて交感神経を落ち着かせましょう。

5. 性機能障害を避けるためには、夜は裸で寝るのが最善です。そうすることで、膣が新鮮な空気を吸い、嚢が冷え、精巣の機能が向上します。

6 最後の項目はマスターベーション運動です。強い刺激と射精を一度に行うだけでは、運動の目的を達成できません。手を使って、握ったり、緩めたり、握ったりして、ペニスを繰り返し圧迫する必要があります。この動作は、ペニス内の神経と血管を活性化することができます。また、上下にオナニーをしているときに、精液が射精しそうになったらすぐに止めて、ペニスの根元を手でしっかりと押さえてから止め、続けてまた止める、という動作を数回繰り返しましょう。