お茶を飲むと不安になる人の体質とは？

お酒を飲むと酔うことは多くの人が知っていますが、お茶を飲むと茶酔いになることはあまり知られていません。お茶を飲んだ後にめまいや動悸などの症状を感じる人もいます。これは茶酔いです。茶酔いが起こったら、真剣に受け止め、適時に食べ物やお菓子を食べると、茶酔いをある程度緩和することができます。では、なぜお茶で酔う人がいる一方で、酔わない人もいるのでしょうか?

お茶酔いの原因

1. お茶を飲むと酔うのは、お茶にテアクリンが含まれているからです。テアクリンは中枢神経刺激剤です。お茶を過剰に摂取したり、濃度が高すぎると、血液循環が促進され、呼吸が速くなり、一連の副作用を伴うお茶酔いを引き起こす可能性があります。それは人体内の電解質の不均衡を引き起こし、それが人体内の酵素の異常な活動を引き起こし、代謝障害につながります。 また、空腹時にお茶を飲みすぎると、酔いやすくなるというデメリットもあります。

2. 日常的にお茶をほとんど飲まない人は、少し多めに飲んだだけでも酔ってしまうかもしれません。 私たちが日常的に飲んでいるお茶は、紅茶や古茶など発酵度の高い煮出したお茶ですが、突然、発酵していない、あるいは発酵度が低い緑茶や生茶（新緑茶や新茶はどちらも発酵させず、長時間置いてゆっくり発酵させたお茶で、この点が異なります）を飲むように切り替えた場合、これらのお茶にはカフェインが多く含まれているため、飲み過ぎると茶中毒を起こすことがあります。

お茶酔いを防ぐには？

1. 食生活に気を付けて体調を整えておけば、「茶酔い」になりにくいです。しかし、お茶酔いを防ぐには、特にお茶をあまり飲まない人にとっては、まず、飲みすぎたり濃すぎたりせず、適度に飲むことが大切です。

2. 繰り返しになりますが、飲み物は常に用意しておいてください。お茶を飲むことに夢中になって他のことを忘れてしまうときは、時々軽食を食べると、お茶に酔うことを効果的に防ぐことができます。また、一度に複数の種類のお茶を飲むのは避けてください。異なる種類のお茶を混ぜると、「お茶酔い」になりやすくなります。

3. 最後に、空腹時にお茶を飲むのは避けてください。もうお腹が空いているので、我慢して飲まないことにします。空腹時には胃の中に大量の胃酸が存在し、お茶は胃液を薄め、消化機能を低下させる可能性があるからです。また、新生プーアル茶や新茶など、刺激の強いお茶を空腹時に飲まないほうがよいでしょう。