お腹が張って排便ができない場合はどうすればいいですか？

ご存知のとおり、人の体が長い間不快な状態にあると、本人は感じていなくても、何らかの体の行動が直接反応します。人はたいてい、排泄物から自分の体が不健康な状態にあることを理解します。しかし、お腹が張っているのに排便したくない場合はどうすればいいのでしょうか？と言う人もいます。私も同じ検査を受けるべきでしょうか？それでは、お腹が張っているのに排便ができない場合の対処法を詳しく見てみましょう。

まず、腹部膨満にはいくつかの原因があります。

1. 食品の発酵。豆類、小麦ふすま、リンゴ、桃、玉ねぎ、キャベツ、シリアル、サツマイモやジャガイモなどのイモ類食品など、特定の食品自体が腹部膨満を引き起こしやすい傾向があります。これらはすべてガスを発生させる食品です。通常、回腸下部と上行結腸には多数の細菌が存在します。何らかの理由で糜粥が腸のこの部分に長く留まると、細菌が糜粥を発酵させ、大量のガスを発生させ、腹部膨張を引き起こす可能性があります。

2. 消化管におけるガス吸収障害。通常、腹腔内のガスのほとんどは腸壁の血管によって吸収され、その後肺から体外に排出されます。いくつかの病気では、腸壁の血液循環が損なわれ、腸腔内のガスの吸収に影響し、腹部膨満を引き起こします。

3. 悪い食習慣。食べるのが早すぎたり、食べながら話したりすると、空気を飲み込みすぎて膨満感を引き起こします。

4. 忙しい生活を送り、ストレスの多い人は腹部膨満になりやすいです。腸の運動が弱まったり、なくなったりすると、腸腔内のガスが体外に排出されなくなり、腹部膨満を引き起こします。体内に蓄積されたガスは体外に排出できず、消化器系に負担がかかり、膨満感や痛みなどの不快感を引き起こします。空気が体内に入ると、人体は本能的にげっぷやおならをして余分なガスを排出します。一般的に、成人は1日に約10〜18回おならをします。回数が多すぎるか、ガスがまったく出ないかに関わらず、異常があれば異常な膨満感を引き起こします。

5. 特定の胃腸疾患。腸の過敏症、胆嚢疾患（脂肪の消化不良の可能性があります）、腹部膨満などの原因になります。

一般的に、腹部膨満には多くの原因があり、腹部膨満のさまざまな原因に応じて対症療法を行う必要があります。

2番目：腹部膨満を治療する方法。

1. 腹式呼吸をします。腹式呼吸の方法は実はとても簡単です。息を吸うとお腹が膨らみ、息を吐くとお腹が縮みます。最初は慣れないかもしれませんが、慣れると胃腸の運動を刺激し、体内の老廃物の排泄を促進します。また、空気の流れをスムーズにし、肺活量を増やす効果もあります。

2. 胃腸運動薬を服用したり、乳酸菌錠剤を使用して胃腸の消化吸収を促進します。