私の手が震えすぎるのは何がいけないのでしょうか?

手の震えは多くの患者が抱える問題です。手の震えが心理的緊張によるものでない場合は、本態性振戦、パーキンソン病、甲状腺機能亢進症、低血糖、動作時振戦などの病気によるものではないかと考える必要があります。また、薬物やアルコール中毒の影響によっても、ある程度の手の震えが起こることがあります。

1. 本態性振戦症候群

姿勢性手振戦の症状のうち、一時的な緊張に加えて最も一般的なのは「本態性振戦」であり、遺伝や体質に関連している可能性があります。改善が遅くなる原因としては、次のようなことが考えられます。

大きなプレッシャーに直面したときは、無理をしないでください。腹式呼吸をし、深呼吸してリラックスしてください。

カフェインやアルコールなどの刺激物の摂取を減らす

薬を服用したり、外科的治療を受けたりすること

繊細な作業は避けてください。震えは仕事のパフォーマンスに影響を与え、ストレスを増大させ、症状を悪化させる可能性があります。

2. パーキンソン病による手の震え

手の震えが、何も動かしていないときに起こる「静的震え」で、さらに重度の場合、また、最近頻繁に転倒したり、手足が硬くなったり、重心が不安定になったりする場合は、中枢神経系の変性により運動神経系が影響を受けるパーキンソン病である可能性が非常に高いです。国立台湾大学病院神経科主任医師の戴春輝氏は、国立衛生基金会とのインタビューで、現在台湾には50歳から60歳までのパーキンソン病患者が約5万人いると語った。病気の早期発見、投薬、リハビリテーション、運動は病気をコントロールし、進行を遅らせるのに役立ちます。

3. 甲状腺機能亢進症による手の震え

例えば、暑さを感じていないのに汗を大量にかいたり、理由もなく緊張して心臓の鼓動が速くなったり、手がわずかに震えたりする場合は、甲状腺機能亢進症である可能性が非常に高く、これは特に女性に多く、医師の診察や投薬などでコントロールできます。

4. 低血糖による手の震え

特に糖尿病の人は、炭水化物の摂取不足、空腹時の運動、飲酒、入浴などにより血糖値が低くなりすぎると、手の震えや体の震えが起こりやすくなります。このような症状が起こったら、できるだけ早く糖質の多い食べ物を食べて、症状が治まってからしっかり食事を摂るようにしましょう！

5. アクショントレマー

物に近づいたり、物を拾ったりするときに手が震える、動くときだけ起こる「動作性振戦」と呼ばれるこのタイプの振戦が改善せず、混合性姿勢性振戦の症状も改善しない場合は、脳梗塞や小脳萎縮、多発性硬化症の可能性が高い。東京医科歯科大学難治性疾患研究所の岡本良平教授は「重症化する前に早期発見・治療するため、できるだけ早く病院で脳のMRIやCT検査を受けてほしい」と呼びかけている。

6. 薬物因子

精神安定剤、睡眠薬、胃腸薬、循環器薬などの内服薬の中には、副作用として震えが起こるものがあります。薬袋の注意書きを参照してください。震えが薬によって引き起こされた場合は、薬の服用を中止してください。

7. アルコール中毒

過度のアルコール摂取も震えを引き起こす可能性があります。ほとんどの人にとって、アルコールを飲みすぎると手の震えが起こりやすくなります。しかし、本態性振戦障害の患者の場合、少量の飲酒（軽度の飲酒）は小脳の機能を抑制し、振戦を軽減するのに役立ちます。しかし、飲みすぎると、アルコールは小脳の機能障害を引き起こし、最終的に振戦を引き起こします。