膝周りの脂肪を落とす方法

太っているとすべてが台無しになります。美を愛する人々にとって、体に余分な脂肪があると見た目に影響します。陸毅が包雷に惚れたのは、彼女の細い脚のせいだと言われている。いわゆる細い脚とは、長くて白くて細い太ももを指す。おそらく、現実生活でも多くの女性がこのような「翡翠の脚」を手に入れたいと願っているでしょうから、膝周りの脂肪を落とす方法を学びましょう。膝周りの脂肪を落とすには？ 編集長がダイエットのコツを教えます。

膝のケアでは、角質除去に加え、膝の余分な脂肪を取り除き、膝の皮膚を滑らかで引き締めることも重要な仕事です。

1膝の脂肪を落としたいなら、ツボマッサージがとても効果的です。膝頭から指3本分上に良丘ツボというツボがあります。良丘ツボを定期的にマッサージすると、膝の上部の脂肪が減り、脚の老廃物が効果的に除去されて浮腫みを防ぐことができます。

2 入浴後に膝をマッサージすると最も効果的です。手のひらにコイン大の量のローションを取り、こすって温めてから両膝に均等に押し当て、5秒間そのままにします。手のひらで膝を軽くたたくようにマッサージし、軽くたたく動作を加えます。親指と人差し指で膝頭の両側を上下にこすると、膝の両側の脂肪がすぐに溶けます。

3 椅子に軽く座り、足を前に伸ばし、体をまっすぐに保ち、つま先をしっかりと伸ばします。足が地面と平行になるまで持ち上げられたら、足を体の内側に引き、10秒間保持してから足を替えます。