ほうれい線を防ぐためのヒント

シワの一種であるほうれい線は、人のイメージに非常に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、ほうれい線の形成には特定の原因があるため、ほうれい線の発生を防ぐために特定の対策を講じることは可能です。例えば、過度な表情を避けたり、お手入れに気を配ったり、日焼け対策に気を配ったり、食事療法やマッサージなどでもほうれい線を予防・解消することができます。ほうれい線を予防するためのヒントをいくつかご紹介します。

ヒント1: 表情を多用しない

表情の強弱はほうれい線を早めてしまうので、女性は注意が必要です。楽観的な態度は大切ですが、笑いすぎたり、表情を強めすぎたりしないようにしてください。

ヒント2: メンテナンスに注意する

コラーゲンを豊富に含むクリームを塗ることで、肌にコラーゲンを加えることができます。そのため、洗顔後はアンチエイジングやシワ対策の製品を使用して肌に栄養を補給することができます。

ヒント3: 日焼け対策に注意する

紫外線を過剰に吸収すると、多くのデメリットがあります。少なくとも、肌が黒くなり、荒れてしまいます。最悪の場合、皮膚がんを引き起こす可能性があります。もちろん、これは早期の肌老化の原因の 1 つです。直射日光は皮膚の奥深くにある弾性繊維やコラーゲンに直接ダメージを与え、シワの原因となるからです。そのため、ほうれい線を予防するには、日焼け対策を毎日しっかり行う必要があります。

ヒント4: 食事療法

豚足、鶏皮などコラーゲンを豊富に含む食品を多く摂取すると、肌の老化を遅らせることができます。大根、トマト、キャベツ、セロリなどの野菜、リンゴ、柑橘類、スイカ、ナツメなども効果的です。これらの食品に含まれるビタミンやミネラルは、肌の弾力性、柔軟性、色を高め、ほうれい線の形成を防ぐことができます。

ヒント5：マッサージ

ステップ 1: 人差し指を曲げて、第 2 関節と指の幅を口の下端 (ほうれい線の延長位置) に当てます。

ステップ 2: 唇を押さえるように指を上に持ち上げ、鼻唇溝に沿って鼻の両側まで動かします。

ステップ3：人差し指を鼻先の両側に上げ、第2関節を使って鼻先の突起に沿って上下に拭きます。

ステップ4：指を目の内側の角まで上向きに動かし、3〜5秒間しっかりと押し続けます。

ステップ 5: 左手で左あごを押さえ、右手で顔の右側を押し、右頬の筋肉を目の角に向かって 3 ～ 5 秒間押します。次に、力を弱めて水平に外側に動かします。次に、反対側に切り替えます。