毎日太ももの外側の付け根を叩くとどんな効果があるのでしょうか？

太ももが痛かったり、血行が悪くなったりすると、太ももの外側を軽く叩くという現象があります。実際、これにはメリットがないわけではありません。この動きは血液循環を促進し、足の痛みやしびれを軽減します。心臓や肺の働きを促進する効果もありますが、ただやみくもに数回叩けばいいというものではありません。叩く強さや時間にも注意が必要です。

この運動は主に胆経を刺激し、胆汁分泌を促進し、血と気を増加させるために使用されます。これにより、肺や肝臓の機能も強化され、さまざまな慢性疾患の発生が減少し、十分な血液とガスの供給によって体の自己修復システムが機能するようになります。また、胆経を刺激することで胆経の働きが促進され、太ももの外側に蓄積された老廃物が排出されるため、お尻や太ももの外側の脂肪が減り、ほっそりとした体型になります。

2 この練習は数日で結果が出るわけではないので、継続して行う必要はないことに注意してください。胆経を叩くと、主に胆経が刺激され、胆汁の分泌が促され、体の吸収力が高まり、太ももを細くする効果が得られます。ニキビができやすい人は、胆嚢経絡に触れるといいでしょう。同時に、食生活もコントロールし、間食は控え、塩分や脂肪分の多い食べ物は控えるようにしましょう。

タッピングをする際には、血液循環を促進し、経絡を改善し、太ももの筋肉をリラックスさせるために適切な力をかけることが重要です。体を強くするのに良いです。ただし、頻繁にタップすることはお勧めしません。適切なマッサージ、タッピング、運動が効果的です。定期的に運動し、脚の機能訓練を増やし、筋肉の緊張を改善し、血液循環を促進し、軽めの食事をし、辛いものや冷たいものを減らし、大豆製品、牛乳、豚バラ肉のスープなどカルシウムを含んだ食品を多く食べましょう。

日常生活では個人の衛生に注意し、リラックスし、休息に注意し、あまり神経質にならず、日常生活で良い生活習慣を身につけ、水をたくさん飲み、新鮮な果物や野菜をもっと食べ、辛いものや刺激の強いものは食べないようにし、自分を信じて心理的な負担を負わないようにしてください。