ヤギミルクの用途は何ですか

ヤギミルクは人体に多くのメリットがある飲み物です。脂肪分が少なく、減量中の人に最適です。ヤギミルクはカルシウム補給にも適しています。また、ヤギミルクは肌を白くし、新陳代謝を促進します。健康維持のために毎日ヤギミルクを飲む人はたくさんいます。しかし、ヤギミルクの用途を理解していない人もたくさんいます。ヤギミルクの用途とは何でしょうか?次に見てみましょう。

1. 炎症反応

いくつかの研究では、ヤギミルクの主な利点の 1 つは炎症を引き起こさないことであると示されています。腸に炎症がある人は、牛乳よりも山羊乳を飲む可能性が高いのはこのためです。

2. 環境保護

ヤギは牛よりもスペースも食料もあまり必要としません。 2頭の牛と同じ面積で、6頭のヤギが生き残ることができます。

3. 代謝をサポートする

米国農務省とプレーリーウォッチ大学の研究によると、ヤギのミルクには、特に消化吸収能力が限られている人において、鉄分と銅を代謝する強力な能力があることがわかりました。ヤギミルクを飲むことに加えて、消化をサポートする消化酵素サプリメントを摂取することもできます。

4. 生物学的利用能

ヤギミルクの主な利点の一つは、人間の母乳に非常に近いことです。化学組成が牛乳よりも母乳に近いため、人体で消化・吸収されやすいです。

5. 脂肪が小さくなる

これは脂肪が少ないことを意味しますか?必ずしもそうではありません。これは、ヤギミルクの脂肪分子のサイズが牛乳の脂肪分子のサイズよりもはるかに小さいことを意味します。これにより、ヤギミルクは消化しやすくなります。

6. 高脂肪酸

牛乳には約 17 パーセントの脂肪酸が含まれていますが、山羊乳には平均 35 パーセントの脂肪酸しか含まれていないため、栄養的に健康に有益です。実際、乳糖不耐症を患っている人の最大 50 パーセントは、ヤギのミルクを簡単に消化できることに気づいています。

7. カルシウムが豊富

多くの人は、カルシウムの必要量を満たし、骨の健康を維持するために牛乳を飲む必要があると心配しています。ヤギのミルクはカルシウムとアミノ酸のトリプトファンが豊富に含まれており、牛乳よりも健康に良い選択肢です。

8. 粘着防止フィルム

牛乳はアレルギー症状や過剰な粘液生成と関連づけられていますが、山羊乳はそうではありません。牛乳には脂肪分が多く含まれているため、粘液の生成が増加する可能性があります。さらに、ヤギミルクの脂肪球は牛乳の脂肪球の9分の1の大きさであり、これが腸を刺激しないもう一つの理由であると考えられます。

9. 保湿効果抜群

自然医学では、ヤギは有機ナトリウムの動物として知られています。それらは活力、柔軟性、エネルギーと関連しています。牛は安定性と重さで知られる石灰質の動物です。有機ナトリウムは関節の健康をサポートする重要な要素です。ヤギのミルクは、過負荷になった神経系を養うために伝統的に使用されてきました。ヤギのミルクも非常に栄養価が高いです。ヤギミルク 1 杯には、1 日のリボフラビン必要量の 20% が含まれています。リン、ビタミン B12、タンパク質の優れた供給源です。

10. 牛乳よりも毒性が低い

ほとんどの牛乳には牛成長ホルモンと牛成長ホルモン（人工的に牛乳の生産量を増やすホルモン）が含まれていますが、ヤギがこれらの物質を摂取することはほとんどありません。大規模農業の周辺で使用されているため、ヤギのミルクは栄養価が高く、毒性が低い。

11. 免疫力を高める可能性がある

ヤギのミルクには、免疫システムをサポートする必須微量ミネラルであるセレンが含まれています。

12. ヤギのミルクは、特に生乳やオーガニックであれば、より健康的な選択です。ヤギは世界のミルク供給量の約 2% を生産しており、ヤギのミルクを飲む人はアレルギーや消化器系の問題に悩まされる可能性が低くなります。