出産直後に赤ちゃんが便秘になった場合の対処法

多くの女性は出産後に、体力の低下、頭痛、下腹部の痛みなど、大小さまざまな問題を抱えます。その中でも最も一般的なのは、便秘に悩まされる女性です。一方で、長期間の寝たきりや座位の状態は便秘につながりやすく、ひどい場合には痔になることもあります。一方、出産時の過度の精神的ストレスは母親の精神状態の悪化につながり、それが他の身体機能に影響を及ぼし、便秘を引き起こします。。

妊娠中の赤ちゃんによる腸への圧迫や出産時の過度な力により、出産後にママの腸が便を押し出すことができず、便秘の症状が起こります。では、この状況に対処するにはどのような方法があるのでしょうか？このような状況によって引き起こされる便秘をどう解決すればよいのでしょうか? 今日は、いくつかの経験をまとめてみたいと思います。

出産後に赤ちゃんが便秘になったらどうすればいい？

方法/手順

1. 蜂蜜水を飲むと便秘の緩和に役立ちます。朝、空腹時に蜂蜜水をコップ1杯飲むと、腸の蠕動運動が促進され、便秘の症状が緩和されます。

出産後に赤ちゃんが便秘になったらどうすればいい？

2. 茹でたバナナを食べましょう。バナナが便秘を解消してくれることは誰もが知っています。出産後は生ものや冷たいものを食べるのは適していないので、茹でたバナナを食べると便秘が解消されます。

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3. 運動をもっと頻繁にする。出産後はベッドから出て歩き回ってはいけないという昔からの言い伝えは間違いです。もっと頻繁に歩くと悪露を排出し、余分な脂肪を消費し、便秘を防ぐのに役立ちます。

出産後に赤ちゃんが便秘になったらどうすればいい？

4. 野菜を多く食べ、スープを多く飲みましょう。出産後は気血が不足するため、体を補給しようと焦り、脂っこいものを食べ過ぎて便秘になりがちです。出産後は適度な食事を摂り、ゆっくりと体を補給し、野菜を多く食べて便秘を解消する必要があります。

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5. 出産後は水分を多く摂りましょう。産後は大量の汗をかきます。適時に水分補給をしなければなりません。喉が渇くまで待ってから飲まないでください。1 日にコップ 8 杯の水を飲んで、体内の水分が不足しないようにし、便秘を予防しましょう。

出産後に赤ちゃんが便秘になったらどうすればいい？