なぜいつも下痢になるのでしょうか?

日常生活において、下痢は多くの人にとって非常に一般的な胃腸疾患です。下痢は通常の生活に影響を与えるだけでなく、いくつかの合併症を引き起こしやすく、体の健康に非常に有害です。慢性下痢には多くの原因があります。一般的に、胃腸疾患やウイルス感染症の人は下痢に悩まされます。普段食べている食べ物に問題があると、簡単に下痢につながることもあります。

なぜいつも下痢になるのでしょうか?

1. 細菌感染: 大腸菌、サルモネラ菌、赤痢菌などの細菌に汚染された食品を食べたり、細菌に汚染された飲料を飲んだりすると、腸炎や細菌性赤痢を発症し、さまざまな程度の腹痛、下痢、嘔吐、しぶり腹、発熱などの症状が現れます。

2. ウイルス感染：人体は、食物やその他の手段を通じてさまざまなウイルスに感染すると、ウイルス性下痢になりやすくなります。たとえば、ロタウイルス、ノーウォークウイルス、コクサッキーウイルス、エコーウイルスなどのウイルスに感染すると、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐、発熱、全身の不快感などの症状が現れることがあります。

3. 食中毒：細菌やその毒素に汚染された食品を食べたり、生のレンズ豆を食べたりすることで引き起こされる急性中毒性疾患です。腐った食品や汚染された水が主な感染源であり、不潔な手、食器、感染したハエが主な感染経路です。その特徴は、患者が嘔吐、下痢、腹痛、発熱などの急性胃腸症状を経験することです。

4. 冷たい食べ物を食べる：夏には、冷たい食べ物を食べたり、冷たいビールを飲んだりする人が多くいますが、これは胃腸機能障害、腸の運動の促進、下痢を引き起こす可能性があります。

5. 消化不良：夏場の不規則な食生活、食べ過ぎ、消化しにくい食べ物の摂取、または胃の運動不足による胃への食べ物の滞留は、腹部膨満、下痢、吐き気、嘔吐、胃酸の逆流、胸焼け、げっぷ（しゃっくり）などの症状を引き起こす可能性があります。

6. 風邪をひく：下痢 暑い夏には、エアコンの効いた部屋にいたり、エアコンをつけたまま寝たりする人が多くいます。腹部は冷えやすく、腸の運動が活発になり、下痢を引き起こします。

7. 腸管感染症：①慢性アメーバ赤痢、②慢性細菌性疾患、③腸管結核、④ジアルジア症、住血吸虫症、⑤腸管カンジダ症。

8. 非感染性腸炎：①炎症性腸疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）、②放射線腸炎、③虚血性大腸炎、④憩室炎、⑤尿毒症性腸炎。

9. 腫瘍：①大腸癌、②大腸腺腫（ポリープ）、③小腸悪性リンパ腫、④アミン前駆物質取り込み脱炭酸細胞腫瘍、ガストリノーマ、カルチノイド、腸管血管作動性腸管ポリペプチド腫瘍など

10. 小腸吸収不良：①原発性小腸吸収不良、②続発性小腸吸収不良。

下痢のときに食べてはいけないものは何ですか？

下痢がある場合は粗粒穀物を食べないでください。サツマイモ、トウモロコシ、モロコシ、小麦などはすべて粗粒穀物です。全粒穀物のほとんどは人体にとって消化しにくいものです。下痢のときに全粒穀物を食べると、間違いなく胃腸への負担が大きくなり、軟便を中和するという目的を達成できません。

下痢のときは、繊維質の多い野菜や果物を食べないでください。繊維質や残留物の多い野菜も人間の消化には良くありません（植物繊維はまったく吸収されません）ので、下痢のときはそれらの摂取量を減らす必要があります。このタイプの代表的な野菜としては、タケノコ、セロリ、ほうれん草、キノコ、シイタケ、海藻、カボチャなどが挙げられます。

下痢の時は脂っこい食べ物や辛い食べ物を食べないでください。脂っこい食べ物や辛い食べ物は下痢の原因の一つなので、下痢の時は当然食べてはいけません。そうしないと症状の再発が悪化します。似たものとしては、バーベキュー、辛い鍋などがあります。

下痢をしているときは、牛乳や魚介類を食べないでください。これら 2 つは、実際に一部の人にとって下痢を引き起こす要因です。このような症状はアレルギー性腸炎の可能性が高いので、牛乳や魚介類などのアレルゲンを調べる必要があります。アレルギーの原因となる食べ物を食べない、または摂取量を減らすことに注意すれば、アレルギー性腸炎による下痢の症状を軽減することができます。

今は下痢のピークです。誰もが下痢の問題を的確に解決しなければなりません。そうすることでのみ、下痢​​の悩みから遠ざかり、より健康な体を手に入れることができます。特に、子供がいる家庭では、子供が下痢をしているかどうかにもっと注意を払い、的確な治療を行い、下痢が体に与える害を減らす必要があります。