秋に咳が出たらどうすればいい？

秋の咳は比較的よく見られる季節性の咳で、秋の乾燥した気候による肺の病気が原因で、咳が出やすくなります。秋の咳は食事療法で治療できます。熱を下げる食品を多く食べるとよいでしょう。秋は体が肝火になりやすい時期です。蜂蜜を適度に食べると、腸をきれいにして便を潤すだけでなく、体の新陳代謝にも一定の効果があります。

秋に咳が出たらどうすればいいですか？

咳の問題を解決するために蜂蜜を使用することは、健康を維持する自然な食事療法です。蜂蜜は添加物のない健康飲料です。抗菌作用、鎮咳作用、肝臓保護作用があり、老若男女を問わずどなたにも適しています。体を強くし、免疫力を高める効果があります。蜂蜜を飲み続ける高齢者は、体力を強化する効果があることにも気づくでしょう。また、夜更かしによる熱さを和らげる効果もあります。秋は肝火が強いので、蜂蜜、キンモクセイ、レモンを使って火を鎮めるのが一番咳を和らげる方法です。

蜂蜜の最適な摂取頻度:

朝起きたら、コップ半分の水を飲んで胃腸を浄化し、新陳代謝を促進しましょう。次に、腸を潤し、排便を促進し、肌に栄養を与える蜂蜜水を一杯飲みます。

昼食の2時間後に蜂蜜水を一杯飲むと、胃酸の正常な分泌を助け、食後の消化不良を防ぐことができます。

夜寝る30分前に蜂蜜水を一杯飲むと、心を落ち着かせ、知能と睡眠を改善するのに役立ちます。

蜂蜜水1杯あたりの蜂蜜含有量は約10g、つまり1日あたり30g、1日あたりの最大量は60gを超えないようにすることが推奨されます。

咳の分類

咳は外因性の咳と内因性の咳に分けられ、外因性の咳はさらに風寒咳と風熱咳に分けられます。どのように見分けるか？親は子供の舌苔に基づいて、子供がどのタイプの咳をしているのかを判断できます。

1. 舌苔が白い場合は風寒咳嗽で、子供がひどい風邪をひいていることを意味します。咳嗽の痰は薄く、白く粘り気があり、鼻づまりと鼻水が出ます。このとき、温かくて去痰作用のある、咳止め効果のある食べ物を摂取する必要があります。

2. 子供の舌苔が黄色または赤色の場合、それは風熱咳であり、子供は体内の熱が多いことを意味します。痰は黄色で、濃く、咳き出すのが難しく、喉の痛みがあります。このとき、子供は肺をきれいにし、痰を解消し、咳を和らげる食べ物を食べる必要があります。

乳児や幼児に咳止め薬を与えることはなぜ推奨されないのですか?

例えば、研究によると、大人がよく使用する咳止め薬のデキストロメトルファンは、子供の咳にはあまり効果がなく、命にかかわる深刻な副作用を引き起こす可能性もあるため、これまで多くの国がこれに対して厳しい規制を設けてきました。