指先が麻痺したらどうすればいい？

指先にしびれを感じる人もいるかもしれません。多くの人は指先のしびれは大した問題ではないと考え、大したことではないと考えます。実際には、指先のしびれには多くの原因があり、身体の重大な病気の兆候である可能性もあります。このような場合、解決策を理解する必要があります。指先が麻痺してしまったらどうすればいいですか？

指がしびれたときは、風邪をひかないように指を頻繁に動かしたり、冷たい水に触れたりしないようにします。また、末梢神経の循環を促進するために、頻繁に指を熱いお湯に浸す必要があります。

頸部のマッサージやエクササイズをもっと行いましょう（指のしびれにとても効果的です）。

頸椎の​​運動をするときは、スピードが速すぎたり激しすぎたりせず、ゆっくりと行う必要があることに注意してください。

首を前に曲げたり、後ろに傾けたり、左右に回転させたりします（例えば、左または右に曲がるときは、左と後ろを見て、少しの間停止し、後ろを向いてから右に向きを変えます）。

顎を前に出して円を描く動き（ガチョウが首を伸ばすような動き）を定期的に行うことは、頸椎症に非常に明らかな効果があります。

定期的な運動で行うことには問題ありませんが、毎日、頻繁に、過度に運動すると、頸椎に大きなダメージを与えます。数日間運動し、2日間休んでから、再び運動する必要があります。練習はコースに分ける必要があります。

次のことも試すことができます。両手の指を交差させて頭の後ろに置き、手を前に押し出し、頭と首を後ろに押します。これにより、首と肩のこわばり、しびれ、痛みを軽減できます。

肩をすくめる運動を多く行うことで、頸椎と肩の痛みを治療し、軽減することができます。

1. できるだけ両手を使う

左脳は体の右半分を制御し、右脳は体の左半分を制御するという理論によれば、常に片手を使うと、その手を制御する脳の側面しか刺激できません。左脳優位の人は、左手と体の左側の使用を強化して、右脳の潜在能力を刺激し、左脳と右脳の関係のバランスを取り、協調的な発達を可能にする必要があります。したがって、右手を使うのが好きな人は、左手で物を運んだり、ドアや窓を閉めたり、本のページをめくったり、左手で書いたり描いたりする練習をしたり、左手で作業したりするなど、左手をもっと鍛えるべきです。左手を使うことを好む人は右手を鍛えるべきです。

2. 指の柔軟性を養う

小さなプラスチックモデルを組み立てたり、小さなおもちゃをいじったり、ナイフで鉛筆を削ったりするなど、指先を使ってより精密な作業ができるようにします。指先がより精密な動作を行えるようにします。

3. クリティカルセクションの柔軟性を高める

これは脳の作業効率を向上させるのに役立ちます。指を曲げたり伸ばしたり、肘を下げて文字を書いたり絵を描いたり、セーターを編んだりなど。

4. 肌の敏感さを鍛える

皮膚の触覚が鈍くなるということは、脳の感覚中枢が鈍くなっているということなので、冷水や温水で手を洗うなど、指を冷たさや熱さの刺激に頻繁にさらす必要があります。

5. 指の動きを多様化する

単調なアプローチは指の器用さを低下させ、脳と指の間の情報の流れを制限します。さまざまな形の指のエクササイズを行うことができ、必要に応じてフィットネスボールを使用して指をエクササイズすることもできます。

指にしびれを感じたら、頸椎症の症状である可能性があるので注意が必要です。頸椎症の一般的な治療法は、精福康顆粒などの伝統的な漢方薬を使用することです。指のしびれは対症療法では治療できませんが、原因を治療する必要があります。指のしびれの原因が何であれ、まずは病院の神経科を受診して、神経が損傷されているかどうか、またどのような刺激を受けたのかを検査してもらってください。